La Organización Médica Colegial (OMC) y la Fundación Kovacs presentaron una campaña de educación sanitaria destinada a reducir los problemas de espalda entre la población escolar.
En España, a los 15 años, más del 50% de los niños y casi el 70% de las niñas ya ha padecido alguna vez en su vida dolor de espalda y cada vez aumenta más el riesgo de sufrirlo de manera crónica al ser adulto.
Para el presidente del del Consejo General de Colegios de Médicos (CGCOM), el doctor Isacio Siguero, “hay que insistir, de nuevo, en potenciar políticas de educación y prevención entre los niños españoles con el fin de intentar crear hábitos saludables que eviten enfermedades futuras”.
El doctor Francisco M. Kovacs, presidente de la Fundación Kovacs, explicó que conocer las sencillas medidas de prevención reduce el riesgo de sufrir dolores de espalda y, si se padecen, disminuye el grado de incapacidad que causan.
“La práctica de ejercicio físico en la infancia es una de las principales medidas para prevenir futuros dolores de espalda. Es indispensable y necesaria para que la columna vertebral adquiera su forma definitiva. Además, aumenta la probabilidad de que, si aparece dolor, éste sea de corta duración e influya menos en la actividad cotidiana y la calidad de vida”, detalló Kovacs.
Sin embargo, los especialistas advirtieron que la práctica de deporte a nivel competitivo sí puede aumentar el riesgo de que el dolor aparezca y se convierta en crónico.
Para reducir este riesgo, es preciso seguir estrictamente las pautas del entrenador y, cuando está indicado, realizar ejercicios compensatorios. También conviene siempre calentar antes de empezar la actividad y estirar los músculos al terminar. El deporte sólo puede causar problemas cuando se realiza a nivel competitivo, en un contexto en el que ganar es más importante que realizar una actividad saludable, y si el entrenamiento es inadecuado y se repite con mucha intensidad. Por eso, ese riesgo sólo afecta a una minoría de deportistas, y no tiene que convertirse en una excusa para no hacer deporte.
Por otra parte, otro de los factores asociados al dolor de espalda es el transporte de un peso excesivo en las carteras y mochilas. Estudios internacionales demuestran que el dolor de espalda es menos frecuente entre los escolares que disponen de taquillas en sus colegios, al permitirles transportar menos peso y con menos frecuencia, y entre aquellos que están en mejor estado físico, pues una mayor y más entrenada musculatura reduce la influencia negativa del excesivo peso de la mochila. Eso recalca de nuevo la importancia del ejercicio físico.
En la actualidad, se estima que aproximadamente un tercio de los escolares transportan una carga superior al 10% de su peso, que es el límite recomendado por los expertos para los adultos.
“El comienzo del curso académico, es una fecha clave para tomar concienciación sobre el problema ya que en este período aumenta el riesgo de padecer dolencias de espalda debido a factores asociados a la actividad escolar”, indicó Isacio Siguero.
Por último, cabe señalar la importancia de un adecuado mobiliario escolar. “Las sillas y pupitres deben ser de altura regulable de modo que se ajusten a la talla de los escolares para que les permita cumplir las normas de higiene postural, como sentarse lo más atrás posible en la silla con la espalda recta y los codos apoyados. Es evidente que no todos los niños crecen al mismo ritmo y, sin embargo, en la mayoría de las aulas el mobiliario escolar es idéntico e inadaptable, lo que les obliga a adoptar posturas inadecuadas”, afirmó Kovacs.
Prevención temprana para evitar enfermedades futuras
Con el objetivo de ofrecer a los escolares las medidas que contribuyen a prevenir el dolor de espalda, la presente campaña se basa en la edición y distribución de un nuevo monográfico del Tebeo de la Espalda, sobre qué hacer para tener una espalda sana en el colegio.
A través del personaje del doctor Espalda y mediante viñetas atractivas y de fácil comprensión, se facilita a los menores los conocimientos fundamentales para la salud de su espalda y la prevención de sus afecciones. Dirigido a escolares de entre 6 y 10 años -dado que para prevenir estas afecciones es necesario educar a edades tempranas sobre los hábitos adecuados para la salud de la espalda- el cómic ha sido diseñado y dibujado por el ilustrador Adolfo Arranz.
En el contexto de esta Campaña la Fundación Kovacs, propietaria de los derechos de copia del tebeo, ha ofrecido gratuitamente un año más a todas las Consejerías de Sanidad y Educación la posibilidad de imprimirlo y distribuirlo entre los escolares de 6 y 10 años durante el curso académico 2008/ 2009.
Con el fin de reforzar los mensajes y facilitar su acceso a los pequeños, también se creó una Zona Infantil específica en la página web de referencia internacional en el ámbito de la espalda y sus dolencias (www.espalda.org), desde la que también se puede descargar gratuitamente el Tebeo de la Espalda, tanto en castellano, como en su versión en inglés.
Más información: Berbés Asociados. Tel.: 91 563 23 00 - mariagallardo@berbes.com/ Gabinete de prensa de la OMC. Tel.: 91 431 77 80 - prensa@cgcom.es
