La importancia del desayuno

Autor: Mariano Procopio - 15/10/2008 - 3427 lecturas.

Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código
e insértalo en tu página:

<div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;">
<div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;">
<div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;">
Fuente: PortalFitness.com
</div>
<div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;">
<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=2043" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
La importancia del desayuno
</a>
</div>
<div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;">
<font size="2"><img height="202" alt="La importancia del desayuno" hspace="3" src="http://www.portalfitness.com/EditorFiles/weee.jpg" width="150" align="left" border="1" />"Un 75 por ciento de los niños y adolescentes en edades de 2 a 25 años no desayuna correctamente y un 15 por ciento, sobre todo en la temprana infancia, padece obesidad”, explicó el doctor Javier Aranceta.</font>
</div>
</div>
<div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;">
<div style="float:left;">
<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> |  | miércoles, 15 de octubre de 2008
</div>
<div style="float:right;">
<span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">>
</span> 
<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=2043" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
<b>Ir a la nota</b>
</a>
</div>
<br clear="all" />
</div>
</div>

Cerrar

“Un 75 por ciento de los niños y adolescentes en edades de 2 a 25 años no desayuna correctamente y un 15 por ciento, sobre todo en la temprana infancia, padece obesidad”, explicó el doctor Javier Aranceta, presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), en una entrevista publicada en la revista 'Puleva Salud'.

Aranceta explicó que es necesario priorizar el tiempo en la salud de los hijos ya que son los padres quienes tienen la responsabilidad de supervisar la alimentación que están llevando sus hijos, “tanto en casa como en el colegio”.

"En los comedores escolares existen protocolos supervisados por profesionales para dar en cada edad la cantidad y variedad de alimentos que el niño necesita. No obstante, es aconsejable que los padres controlen lo que el pequeño come cada día y lo complementen con la merienda o la cena", indicó.

Estos son algunas de las recomendaciones de Aranceta para la alimentación de los niños:

· Dos veces a la semana deben tomar un primer plato compuesto por verduras. Ejemplo: arroz con verdura, ensalada o puré de verduras.

· Al menos un día, deben comer legumbres y el resto, pasta o arroz.

· En cuanto al segundo plato, dos o tres días debería ser pescado de temporada ya sea azul o blanco, sin espinas y bien preparado.

· El resto de los días pueden tomar pollo, lomo o algún día croquetas o empanadillas.

· De postre puede ser tres días frutas y, otros dos lácteos como el yogur.

Por otra parte, Aranceta advirtió que el sedentarismo junto a la falta de una dieta equilibrada, favorecen cada vez más que los niños tengan problemas de sobrepeso y, en consecuencia, de salud.

Foto: chocolate monster mel

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com

Notas Relacionadas

Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com

Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

Videos de Fitness y Deportes Sigue a PortalFitness en nuestro canal de Whatsapp. Click aquí
Suscríbete a nuestro canal de Youtube
Librería PortalFitness en las redes sociales:
	Mas de 30 años en venta de Libros: Libros usados y nuevos Instagram / Nuestra web Tel. / Whatsapp (54911) 2252-3831 Formulario de Contacto

Publicite en PortalFitness.com. Click Aquí

Contáctenos por Mail / Publicar un Artículo / Publicidad / Rss de Portal Fitness

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info