¿Cómo comenzar a entrenar si no se tiene ningún conocimiento de la actividad física?

Hoy, running

Marcelo Linck - 18/05/2009 - 5664 lecturas.

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¿Cómo comenzar a entrenar si no se tiene ningún conocimiento de la actividad física? 
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<div><font size="5" face="Arial">Comúnmente las personas hacen footing, corren para hacer algo, algunos con más continuidad y otros con menos; algunos caminan, otros caminan y corren, y otros corren... Lo que les empieza a pasar una vez que ya realizaron la actividad durante un tiempo es: 1º No tienen marcado un objetivo a cumplir: correr una futura carrera, ponerse en órbita para mejorar su deporte amateur, bajar la barriga, mejorar su salud: obesidad, triglicéridos, otros. 2º No tienen un plan de acción para obtener más rápido ese objetivo buscado. </font><span style="FONT-SIZE: 10pt" /></div>
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Fitness | lunes, 18 de mayo de 2009
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Comúnmente las personas hacen footing, trotan para hacer algo, algunos con más continuidad y otros con menos; algunos caminan, otros caminan y corren, y otros corren...

Lo que les empieza a pasar una vez que ya realizaron la actividad durante un tiempo es:

1º No tienen marcado un objetivo a cumplir: correr una futura carrera, ponerse en órbita para mejorar su deporte amateur, bajar la barriga, mejorar su salud: obesidad, triglicéridos, otros.

2º No tienen un plan de acción para obtener más rápido ese objetivo buscado.

Entonces, ¿qué se debe hacer para comenzar?

En primer lugar, hay que tener bien claro el objetivo por el cual se va a desarrollar la actividad física.

Después, hay que tener un plan de acción dado por un profesional para que logres tus metas. Este es el único camino al éxito, llévalo a cabo que te ayudará a no claudicar cuando no tengas tantas ganas.

Ten la meta bien clara para hacer de esto...un hábito de vida.

Marcelo Linck

Profesor nacional de Educación Física

Lic. en Alto Rendimiento

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