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Video: Ejercicios de coordinación para realizar en entrenamientos de tenis Autor: Federico Palermo - 07/04/2020 - 2959 lecturas. Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código e insértalo en tu página: <div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;"> <div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;"> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> Fuente: FedericoPalermo.com </div> <div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=26792" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> Video: Ejercicios de coordinación para realizar en entrenamientos de tenis </a> </div> <div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <div><font size="5" face="Arial">Federico Palermo nos hace llegar en este video dos ejercicios de coordinación para entrenar en la  preparación física del tenis.Los dejo con su explicación de los mismos. Si te gustan estos ejercicio de Federico por favor compártelos:</font></div> </div> </div> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> <div style="float:left;"> <a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Videos Gratuitos | martes, 07 de abril de 2020 </div> <div style="float:right;"> <span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">> </span> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=26792" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> <b>Ir a la nota</b> </a> </div> <br clear="all" /> </div> </div> Cerrar Federico Palermo nos hace llegar en este video dos ejercicios de coordinación para entrenar en la  preparación física del tenis. Los dejo con su explicación de los mismos. Si te gustan estos ejercicio de Federico por favor compártelos: 1. Ejercicio coordinativo para asimilar e incorporar la correcta biomecánica de la modalidad de impacto en “open stance con apoyo externo avanzado”, la cual otorgará los beneficios de: A) mayor momento lineal en cuanto al comportamiento de la cadera y traslación del cuerpo en línea con la pelota detrás de la misma luego de impactar (transferencia del peso del cuerpo de atrás hacia adelante) lo que imprimirá mayor potencia en el golpe. A su vez, en el caso de impactar en zona de ataque, la mecánica de caída colaborará en gran medida al reflejar un marcado envión en pos a iniciar la fase de carrera en dirección a la red. B) ubicación significativamente adelantada de la zona de impacto 2) Ejercicio representativo y asimilativo de situaciones de juego ante pelotas rápidas con zona impacto ubicada relativamente cerca de la línea media del cuerpo, en el cual se hace necesario realizar un lateral en diagonal hacia atrás para autofabricarse el tiempo y el espacio en pos de lograr impactar transfiriendo el peso del cuerpo de atrás hacia adelante a través de la flexo-extensión de la pierna retardada aunque sin pasar la misma hacia adelante. De esta manera conseguiremos un marcado momento angular (de rotación y fuerza centrífuga) tanto de la cadera baja como de la cintura escapular. Federico Palermo Entrenador Físico Alto Rendimiento especializado en Tenis, Foorwork & Biomecánica aplicada Director FP Tenis Federico en su página web ofrece una decena de videos de entrenamiento, los cuales se pueden comprar a precios muy competitivos. Como así también dicta cursos de entrenamiento y preparación física con regularidad, para mayor información entra en su página web. Fuente: FedericoPalermo.com http://www.federicopalermo.com Notas Relacionadas Video de ejercicios de coordinación en fútbol

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