¿Es cierto que si hago pesas me pondré demasiado cachas?

Autor: Mariano Procopio - 22/02/2010 - 3660 lecturas.

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Fuente: PortalFitness.com
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¿Es cierto que si hago pesas me pondré demasiado cachas?
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<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">A muchas personas, especialmente a las mujeres les aterroriza la idea de tener las piernas de Maradona o los brazos de Nadal...</span></p>
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Fitness | lunes, 22 de febrero de 2010
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Este es un mito que tienen muchas personas que no fueron formadas en el ámbito deportivo y especialmente las mujeres que les aterroriza la idea de tener las piernas de Maradona o los brazos de Nadal

Si bien es cierto que existen programas para lograr un aumento de masa muscular, también hay programas para lograr tonificar los músculos prácticamente sin incrementar su tamaño.

Es más para incrementar significativamente el tamaño de los músculos se necesita un entrenamiento específico de alta intensidad combinado una dieta específica y años de entrenamiento.

Por lo tanto si eres de esas personas que sólo quiere estar en forma, puedes realizar pesas sin ningún tipo de miedo y beneficiarte de las ventajas que conlleva tener los músculos tonificados, mejorar tu postura corporal y estar en forma.

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com/tips.aspx

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