Hacer muchos abdominales no reduce la grasa abdominal

Tips de Fitness

Autor: Mariano Procopio - 29/03/2010 - 5267 lecturas.

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Fuente: PortalFitness.com
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Hacer muchos abdominales no reduce la grasa abdominal
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Abdominales | lunes, 29 de marzo de 2010
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No es posible reducir grasa de una zona específica del cuerpo, cuando generamos un gasto energético para perder peso lo haremos en todo el cuerpo.

Por más que hagas miles de abdominales por día no reducirás la grasa alojada en el abdomen. Al realizar abdominales lograrás fortalecer los músculos del abdomen, pero la grasa que está por encima de los músculos no la eliminarás.

Lo que deberías hacer si tu objetivo es reducir la grasa abdominal es combinar un ejercicio cardiovascular orientado a la pérdida de peso corporal, con una dieta específica diseñada por un nutricionista y realizar ejercicio de musculación para acelerar tu metabolismo.

Esto no te debe desanimar para hacer abdominales, ya que éstos fortalecerán los músculos de tu abdomen.

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com/tips.aspx

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