Turrones: consumirlos con moderación como un capricho de Navidad

Autor: Mariano Procopio - 07/12/2011 - 2796 lecturas.

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Turrones: consumirlos con moderación como un capricho de Navidad
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> |  | miércoles, 07 de diciembre de 2011
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Cualquier tipo de turrón, por su elevado aporte energético, se debe tomar como un alimento capricho y consumir en contadas ocasiones.

Comentario de Mariano Procopio: los turrones tienen un elevado contenido calórico por tal razón hay que consumirlos con moderación. Las fiestas coinciden con las vacaciones de invierno, paraliza el país y tantos encuentros, despedidas de amigos, cenas, almuerzos, dulces, sidra, cava, champagne etc. hace que terminemos cogiendo varios kilos en un lapso de tiempo corto. Pero luego bajar esos kilos de más no resulta fácil para muchos, especialmente para quienes no tienen una buena condición física.

Una persona, que realiza ejercicio desde jóven, le resultará más fácil perder esos kilos de más que a una persona que no hace ejercicio físico en forma regular o que recién está empezando a entrenarse.

Por lo tanto debemos tomar las fiestas con alegría, festejar, divertirnos, pero consumir con moderación aquellos alimentos con alto aporte energético.

Fuente: Revista.consumer.es
http://revista.consumer.es/web/es/20111201/alimentacion/76206.php

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