Mi hijo tiene 15 años. ¿Debe ir al gimnasio y entrenar la musculación?

Tips de Fitness

Autor: Mariano Procopio - 20/08/2012 - 3423 lecturas.

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Mi hijo tiene 15 años. ¿Debe ir al gimnasio y entrenar la musculación?
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<font size="2">Las actividades de fuerza, practicadas de forma correcta, estimulan el crecimiento y previenen la aparición de lesiones sobre el sistema locomotor.</font>
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Fitness | lunes, 20 de agosto de 2012
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Las actividades de fuerza, practicadas de forma correcta, estimulan el crecimiento y previenen la aparición de lesiones sobre el sistema locomotor.

Por qué digo “en forma correcta”, por que si la dosificación de las cargas es excesiva puede llegar a provocar desprendimientos o deformaciones músculo tendinosas sobre la inserción ósea, dado que el sistema óseo no se calcifica hasta los 17 -20 años.

En mi opinión personal, no aconsejaría hasta dichas edades el entrenamiento muscular mediante ejercicios analíticos en una sala de musculación. Me inclino más por trabajar la fuerza mediante clases colectivas de Educación Física, donde se desarrolla mediante juegos y actividades que consisten en trepar, traccionar, empujar, lanzar, saltar etc. Por supuesto también por la práctica variada de diversos deportes.

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com

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