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Tonificar, la última meta en gym

Esculpir el cuerpo de manera integral. Mucha constancia en el ejercicio

Autor: Jorge Dolarea - 20/01/2007 - 3322 lecturas.


La elección de las clases de gimnasia es una decisión que se toma según el objetivo por lograr. Las inolvidables aeróbicas, las localizadas, otras de ritmos latinos y aquellas de strech yoga y más de relajación. Hay de todo. Y ahora se suma la última, sculpting fit. Desde Miami Beach y Los Angeles, donde hace furor, augura beneficios únicos: buen dominio del cuerpo, tras lleva al límite de la exigencia ejercicios sencillos o básicos, todo con mucho dinamismo. El carisma y experiencia del instructor a cargo son importantes. La música no se queda atrás, es energizante, a su ritmo cada músculo se involucra en la tarea. Como es una clase sin coreografías predeterminadas, nadie se queda afuera.

Incorpora los beneficios característicos del fitness, integrando fuerza adecuada y tonificación, de acuerdo con el tipo de ejercicios y la cantidad de repeticiones (de 30 a 50 son las recomendadas) con que se practica. Se necesita muchas ganas para encarar una disciplina en busca de ser una persona de hierro por fuera y por dentro

Siempre, ésta y otras prácticas, es una manera de descargar las tensiones con que nos castiga la vida cotidiana y su estrés. También, una excelente alternativa para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ya que ayuda a mejorar el funcionamiento del corazón y los pulmones. Disciplinas de este tipo incluyen ejercicios de mejoramiento postural, tendientes a lograr un equilibrio físico y emocional; es que suma ejercicios básicos de visualización, concentración y relajación.

Como siempre, se sugiere a los practicantes de cualquiera que se elija un control médico completo antes de empezar, sobre todo en lo que respecta al corazón y pulmones.

Beneficios, promesas que no son sólo palabras... mejoras integrales del cuerpo, no sólo físicas y estéticas, sino en lo que respecta al fortalecimiento de la salud. Cuestión de animarse.

http://www.jorgedolarea.com.ar



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