Baja el colesterol con una dieta saludable

Autor: Mariano Procopio - 31/10/2007 - 2983 lecturas.

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Fuente: 20 Minutos. Madrid, España
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Baja el colesterol con una dieta saludable
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> |  | miércoles, 31 de octubre de 2007
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Hoy en día muchos jóvenes tiene colesterol y no lo saben. Las dietas ricas en carne, lácteos, precocinados y bollería industrial suelen ser la causa de los altos niveles de colesterol.

Entre los alimentos saludables que ayudan a combatir el colesterol podemos destacar los aguacates, cítricos, pescado azul y frutos secos.

De acuerdo al informe 'Control de la Colesterolemia en España, 2000: Un instrumento para la Prevención Cardiovascular', El 57,4 por ciento de las personas de entre 35 y 64 años padecen una colesterolemia igual o superior a 200 mg/dl, nivel máximo para la prevención de la enfermedad cardiovascular.

La Fundación Española del Corazón señala con niveles de colesterol en sangre de 240 mg/dl aumenta el doble el riesgo de sufrir un infarto de miocardio que aquellas con cifras de 200 mg/dl.

Fuente: 20 Minutos. Madrid, España
http://www.20minutos.es/noticia/299221/0/colesterol/dieta/sana/

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