El ejercicio evita enfermedades cardíacas pero hay que realizarlo correctamente

Autor: Mariano Procopio - 06/09/2006 - 1294 lecturas.

Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código
e insértalo en tu página:

<div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;">
<div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;">
<div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;">
Fuente: PortalFitness.com
</div>
<div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;">
<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=716" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
El ejercicio evita enfermedades cardíacas pero hay que realizarlo correctamente
</a>
</div>
<div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;">
<font size="2">
Los expertos coinciden en que el ejercicio físico es una herramientas muy importante para prevenir enfermedades cardiovasculares. 
</font>
</div>
</div>
<div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;">
<div style="float:left;">
<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> |  | miércoles, 06 de septiembre de 2006
</div>
<div style="float:right;">
<span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">>
</span> 
<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=716" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
<b>Ir a la nota</b>
</a>
</div>
<br clear="all" />
</div>
</div>

Cerrar

Los expertos coinciden en que el ejercicio físico es una herramientas muy importante para prevenir enfermedades cardiovasculares.

El problema radica en que no se practica de forma correcta ni de una manera regular. Realizar deporte una vez por semana en forma intensa puede ser más dañino que no realizarlo. No es una buena opción llevar una vida sendentaria durante 6 días a la semana y el domingo embarcarnos en una actividad deportiva realizando un esfuerzo extenuante. Esto puede provocar lesiones, arritmias, etc.

Además para practicar un deporte en forma extenuante debemos tener una base de acondicionamiento físico previo.

Por ello hay que destacar que lo importante es hacer ejercicio físico regularmente de poco a mucho y de lo simple a lo complejo. La actividad física debe estar supervisada por un profesional para dosificar las cargas de entrenamiento e intensidades del ejercicio en forma correcta.

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com

Notas Relacionadas

Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com

Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

Videos de Fitness y Deportes Sigue a PortalFitness en nuestro canal de Whatsapp. Click aquí
Suscríbete a nuestro canal de Youtube
Librería PortalFitness en las redes sociales:
	Mas de 30 años en venta de Libros: Libros usados y nuevos Instagram / Nuestra web Tel. / Whatsapp (54911) 2252-3831 Formulario de Contacto

Publicite en PortalFitness.com. Click Aquí

Contáctenos por Mail / Publicar un Artículo / Publicidad / Rss de Portal Fitness

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info