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Cuánto mayor capacidad cardiovascular tengamos, más peso podremos perder Autor: Mariano Procopio - 11/03/2010 - 3990 lecturas. Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código e insértalo en tu página: <div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;"> <div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;"> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> Fuente: PortalFitness.com </div> <div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=7249" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> Cuánto mayor capacidad cardiovascular tengamos, más peso podremos perder </a> </div> <div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA">Cuando una persona sedentaria emprende un plan de entrenamiento, tiene un estado físico con muy baja capacidad cardiovascular, por lo que no logrará realizar un ejercicio aeróbico continuo a una intensidad moderada durante un largo período.</span> </div> </div> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> <div style="float:left;"> <a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Entrenamiento | jueves, 11 de marzo de 2010 </div> <div style="float:right;"> <span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">> </span> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=7249" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> <b>Ir a la nota</b> </a> </div> <br clear="all" /> </div> </div> Cerrar Cuando una persona sedentaria emprende un plan de entrenamiento, tiene un estado físico con muy baja capacidad cardiovascular, por lo que no logrará realizar un ejercicio aeróbico continuo a una intensidad moderada durante un largo período. Eso se traduce en que no podrá consumir muchas calorías. Poco a poco, irá mejorando su capacidad cardiovascular.   Pero en la medida en que vayamos incrementando nuestra capacidad aeróbica, más ejercicio podremos hacer, tanto en tiempo como en más elevadas intensidades. En ese momento, ya podremos consumir muchas más calorías por sesión de entrenamiento y por ende lograr una mayor pérdida de peso corporal. Fuente: PortalFitness.com http://www.portalfitness.com/tips.aspx Notas Relacionadas Vídeo: Cómo perder peso realizando ejercicio con control de la frecuencia cardiaca Vídeo de Recomendaciones para perder peso realizando ejercicio Vídeo: 5 Expertos explican cómo perder peso realizando ejercicio Perder peso realizando ejercicio entre 2 y 3 horas por semana

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