Monta en tu bici y úsala como medio de trasporte para quemar calorías

Autor: Mariano Procopio - 18/10/2010 - 3226 lecturas.

Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código
e insértalo en tu página:

<div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;">
<div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;">
<div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;">
Fuente: PortalFitness.com
</div>
<div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;">
<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=7591" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
Monta en tu bici y úsala como medio de trasporte para quemar calorías
</a>
</div>
<div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;">
<font size="2">Monta en tu bici y úsala como medio de trasporte para quemar calorías.</font>
</div>
</div>
<div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;">
<div style="float:left;">
<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Entrenamiento | lunes, 18 de octubre de 2010
</div>
<div style="float:right;">
<span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">>
</span> 
<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=7591" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
<b>Ir a la nota</b>
</a>
</div>
<br clear="all" />
</div>
</div>

Cerrar

Monta en tu bici y úsala como medio de trasporte para quemar calorías.

Cada vez más ciudades ofrecen carriles exclusivos para ciclistas, algunas como Barcelona ofrecen desde hace años un servicio de bicicletas donde coges una bicicleta del parking público, te diriges a donde desees, la aparcas en otro parking público y así sucesivamente.

Es una excelente forma de desplazarse por la ciudad realizando ejercicio físico.

Aquí te damos una serie de tips para evita accidentes:

1)      Usa casco: nunca sabes cuando te caerás y tu cabeza lo necesitará

2)      Circula por la derecha pero no muy cerca de los autos aparcados, no sea cosa que un conductor abra la puerta para bajarse y estrelles.

3)      Respeta los semáforos

4)      No esperes el semáforo entre dos autos

5)      Nunca circules entre dos autos

6)      Si puedes ubícate en el semáforo delate de los autos para que los conductores te visualicen mejor

7)      Cuando hay tránsito y los autos no avanzan evita circular en zigzag adelantándote a los autos que están detenidos, nunca sabes cuando el tránsito arrancará y ahí quedarás en una posición desfavorable y de riesgo

8)      Indica claramente las maniobras que harás y nunca te cruces de carril repentinamente

9)      Mantén una distancia prudencial al auto de adelante, ten en cuenta que el transito se puede detener de golpe

10)  Evita pasar por encima de las alcantarillas

11)  Nunca te cojas de la parte trasera de un vehículo

12)  Usa tu espejo retrovisor para saber que está pasando detrás de ti

13)  Usa luces delanteras y traseras

14)  Usa colores llamativos especialmente de noche

15)  Recuerda que salir con la bici de noche, los días de lluvia, con neblina, etc. aumenta las probabilidades de accidente

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com/tips.aspx

Notas Relacionadas
La bicicleta como medio de transporte para evitar el sedentarismo

¿Cuáles son las posiciones y los agarres más importantes que se pueden adoptar encima de la bicicleta?

Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com

Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

Videos de Fitness y Deportes Sigue a PortalFitness en nuestro canal de Whatsapp. Click aquí
Suscríbete a nuestro canal de Youtube
Librería PortalFitness en las redes sociales:
	Mas de 30 años en venta de Libros: Libros usados y nuevos Instagram / Nuestra web Tel. / Whatsapp (54911) 2252-3831 Formulario de Contacto

Publicite en PortalFitness.com. Click Aquí

Contáctenos por Mail / Publicar un Artículo / Publicidad / Rss de Portal Fitness

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info