¿Cuántos kilos es recomendable perder por mes?

Perder peso de forma saludable

Autor: Mariano Procopio - 05/10/2010 - 29605 lecturas.

Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código
e insértalo en tu página:

<div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;">
<div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;">
<div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;">
Fuente: 
</div>
<div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;">
<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=7594" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
¿Cuántos kilos es recomendable perder por mes?
</a>
</div>
<div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;">
<font size="5" face="Arial">Cuando emprendes un plan de pérdida de peso corporal tienes que tener en cuenta que no puedes perder en un mes el peso que has incrementado en años.</font>
</div>
</div>
<div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;">
<div style="float:left;">
<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Dietas | martes, 05 de octubre de 2010
</div>
<div style="float:right;">
<span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">>
</span> 
<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=7594" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
<b>Ir a la nota</b>
</a>
</div>
<br clear="all" />
</div>
</div>

Cerrar

Cuando emprendes un plan de pérdida de peso corporal tienes que tener en cuenta que no puedes perder en un mes el peso que has incrementado en años.

Perder mucho peso en un mes puede ser perjudicial para tu organismo. La reducción de peso debe ser parcial, de forma que no produzca desequilibrios en las funciones de tu cuerpo.

Está comprobado que perder peso rápidamente, además de ser nocivo para la salud, suele producir un efecto rebote, que luego de una dieta muy estricta conlleva no sólo a recuperar el peso perdido sino al incremento del mismo.

Los especialistas recomiendan perder entre 500 gramos y 1 kilo por semana.

Ten en cuenta que si quieres perder 10 kilos, tendrás que pensar en un plan que integre una dieta equilibrada con ejercicio diario durante varios meses.

Notas Relacionadas

Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com

Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

Videos de Fitness y Deportes Sigue a PortalFitness en nuestro canal de Whatsapp. Click aquí
Suscríbete a nuestro canal de Youtube
Librería PortalFitness en las redes sociales:
	Mas de 30 años en venta de Libros: Libros usados y nuevos Instagram / Nuestra web Tel. / Whatsapp (54911) 2252-3831 Formulario de Contacto

Publicite en PortalFitness.com. Click Aquí

Contáctenos por Mail / Publicar un Artículo / Publicidad / Rss de Portal Fitness

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info