¿Cuál es el riesgo de realizar deporte 1 vez a la semana?

Tips de Deportes

Autor: Mariano Procopio - 14/08/2013 - 2128 lecturas.

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¿Cuál es el riesgo de realizar deporte 1 vez a la semana?
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Llevar una vida sedentaria durante 6 días a la semana y salir como un deportista a jugar al fútbol, tenis o apuntarse a una maratón no es muy recomendable para la salud, puede ocasionar lesiones o problemas a nivel cardiovascular. Una opción más recomendada por los expertos es realizar ejercicio entre cuatro y cinco veces a la semana, mejor aún si es monitoreado por un profesional del deporte. El cual podrá incrementar progresivamente la intensidad, el volumen y el tiempo de la sesión de entrenamiento.

Fuente: www.lavoz.com.ar
http://www.lavoz.com.ar/suplementos/salud/deporte-social-fin-semana-cual-es-riesgo

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