¿Cuantas veces nos hemos sorprendido de las nuevas tecnologías que salen al mercado?
¡Muchas veces sin duda!
En el fitness pasa lo mismo, con la diferencia que no existe “alguien” que nos indique qué o cual artículo se inventó, o fue creado, con la posibilidad de usarse en nuestra área. Generalmente nos enteramos de éstos porque los vemos en otros, en un expositor, en un curso, o cualquier otra situación relacionada.
A continuación una lista de artículos que nos ayudan en la realización de la clase de fitness grupal:
Micrófonos Inalámbricos
Desde hace años conocemos los micrófonos inalámbricos, luego con cintillos, hasta unos casi inpercetibles por el locutor que los usa: muy delgados, livianos y con alcances mayores. El uso de éstos es de gran ayuda para nosotros, ya que cuidar nuestro cuerpo es fundamental en este oficio, por ende no hay que olvidar nuestras cuerdas vocales que son parte de esta gran “herramienta” llamado cuerpo. Prevenir nódulos en las cuedas vocales, especialmente cuando no se sabe usar correctamente la voz en situaciones públicas, es algo a considerar. Además con el uso del micrófono, las indicaciones verbales llegán a todos los alumnos de la clase, facilitando la entrega de la misma, su entendimiento y favoreciendo el feedback de esta situación- aprendizaje.
El mercado ofrece micrófonos con un alcance de hasta 50 metros, con un receptor de dos canales, con control de volumen individual, ajustable, anti-corroción, relación señal/ruido mayor a 100 dBA y con trasmisores hasta con una potencia de 50 mW, sólo es cuestión de asesorarce para adquirir uno que se ajuste a las necesidades que se tenga.
iPOD
Generalmente para nuestras clases debemos llevar nuestra música contenida en CD´s, después de haberla cargado durante mucho tiempo en los famosos cassettes, lo que nos significó cargar menos peso con la llegada de estos. Pero a pesar de llegar más livianos a la clase, con la tecnología de los i-Pod (reproductores de música digital) podemos llegar a nuestro destino más descargados, con más música, sin arriesgar y sin desgastar nuestro material musical.
Guardar en los i-pod nuestra música, construida especialmente para clases de fitness dirigido o track específicos con las batidas musicales necesarias para la realización de la sesión de entrenamiento que dictamos, es muy fácil. Primero hay que digitalizar la música, guardarla en el formato necesario dentro una carpeta identificada y después pasarla al i-pod. Este se conecta al equipo de la sala y listo!!
Las caracteristicas de un i-pod han variado bastante, mejor dicho se han mejorado con los nuevos modelos y los avances. Se puede guardar desde unas 200 canciones hasta 20.000, hasta 25.000 fotografías, reproducir imágenes, ver peliculas, hasta 100 horas de video y descargar juegos. Son muy livianos (15 gramos uno de los modelos más pequeños), delgados (4.1 cm de largo el más pequeño) y hasta con una capacidad de 30 GB dependiendo del modelo.
Zapatillas con Sensor
Estas zapatillas cuentan con un sensor bajo la plantilla izquierda y el receptor se conecta a un i-pod.
Saber cuantos kilómetros se han corrido en una clase de aerobic, ahora se puede gracias a este adelanto tecnológico. Distancia, calorías consumidas y velocidad, es un indicador de gran valor que nos ayudará a cuantificar el esfuerzo, y tener una referencia próxima a los alumnos. Este adelanto también nos permite almacenar la información de cada sesión por rendimiento, estadisticas de cada paso y consultarlas por ejercicio, semana o mes.
Monitor de Frecuencia Cardíaca
Cuando nuestras clases son muy intensas, generalmente, controlamos el pulso con la técnica más básica , la manual, contabilizando el pulso por minuto para luego compararlo con nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCM), obteniendo la información requerida más menos para regularla si es necesario. Pero ya hace bastante tiempo que el mercado nos ofrece los pulsómetros, con un sensor ajustado al torso y su respectivo monitor; una pulsera reloj.
Nos permite entrenar a nuestro ritmo, tener una medición exacta del ritmo cardíaco, los progresos se pueden controlar y medir, es objetivo, y regula frecuencia e intensidad entre otros.
Ropa Deportiva Específica
Antiguamente cuando terminabamos de entrenar, lo haciamos con nuestras poleras pegadas al cuerpo “hechos sopa”, hoy con la nuevas telas con micro poros, la ventilación de las prendas hacen más higenica la actividad. Desde la lycra en los 80, pasamos al suplex en los 90, y hoy tenemos el Dri – Fit. La última tecnología es: Sphere React (basada en tres conceptos: Dry, Cool y Pro), una especie de tela doble, donde en su interior se aloja más humedad secándola, al igual que lo hacen las toallas de papel. La prenda dice garantizar la mantención del calor, la frescura y la protección bajo la lluvia. Dry disminuye el contacto reduciendo la traspiración, Cool estimula la circulación del aire menteniendo más fresco al deportista, y Pro libera vapor húmedo en la medida que repele el agua, impermeabilizándolo.
Una de las últimas técnologías en ropa deportiva es: una polera con sensor de frecuencia cardiaca incorporado, con electrodos del sensor adaptados a cualquier cuerpo, sin provocar irritaciones, en tela anti -humedad, lavable y secable entre otras.
Los avances seguirán incorporándose en nuestras vidas, asombrando a muchos y entreteniendo a otros, pero ¿hasta dónde llegarán?, ¿será hasta la creación de profesores virtuales, preparados para cualquier eventualidad técnica, auxiliar y trivial?
Mientras tanto, aprovechemos los adelantos que nos ayudan positivamente en nuestra actividad, seamos modernos en esta era computacional y esperemos que los avances de la tecnología no puedan crear chips con los diferentes sentimientos humanos, esos mismos sentimientos con los que hacemos nuestras clases y expresamos nuestra vocación por hacerlas.
