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El entrenamiento interválico de alta intensidad Será el protagonista en los gimnasios este año 12/02/2014 - 7940 lecturas. Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código e insértalo en tu página: <div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;"> <div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;"> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> Fuente: FNEID - Federación de Empresarios de Instalaciones Deportivas </div> <div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=9018" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> El entrenamiento interválico de alta intensidad </a> </div> <div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <font size="5" face="Arial">Al igual que ocurre con la moda y los complementos, el mundo de los gimnasios no escapa a las nuevas tendencias. Los usuarios siguen demandando una actividad cada vez más personalizada, aunque a un menor precio que hace unos años.</font> </div> </div> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> <div style="float:left;"> <a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Fitness | miércoles, 12 de febrero de 2014 </div> <div style="float:right;"> <span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">> </span> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=9018" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> <b>Ir a la nota</b> </a> </div> <br clear="all" /> </div> </div> Cerrar Madrid, 12 de febrero de 2014.- Al igual que ocurre con la moda y los complementos, el mundo de los gimnasios no escapa a las nuevas tendencias. Desde la Federación Nacional de Empresarios de Instalaciones Deportivas (FNEID), apuntan que las diferentes disciplinas del fitness serán las actividades más demandadas durante todo este año 2014, aunque aseguran que la sala de tonificación (conocida también como sala de musculación o de máquinas) mantendrá su público, ya que cada vez somos más consciente de los beneficios que tiene combinar o alternar las actividades de tonificación con otras más aeróbicas. Para los que busquen emociones fuertes, la FNEID asegura que durante el 2014, los usuarios seguirán apostando por disciplinas como el ciclo-indoor o el entrenamiento interválico de alta intensidad, dentro del cual se encontraría el crossfit, que cada vez cuenta con más seguidores en nuestro país. Este tipo de entrenamientos consiste en realizar una serie de ejercicios de alta intensidad durante un periodo de tiempo corto. Se trata de llevar nuestras capacidades físicas al máximo y conseguir así la mayor eficacia en el menor tiempo posible. “La gente cada vez tiene menos tiempo y quiere ver resultados inmediatos”, afirman desde la FNEID. Los expertos de la Federación advierten de que la práctica de este tipo de actividades de alta intensidad entraña ciertos riesgos ya que generan un mayor número de lesiones, y no son aconsejables para aquellos que no estén acostumbrados a hacer deporte de forma regular. Los entrenadores personales también serán tendencia este 2014. La FNEID destaca que los usuarios siguen demandando una actividad cada vez más personalizada, aunque a un menor precio que hace unos años. En este sentido, la patronal también apunta como alternativa los grupos de entrenamiento personal, que por un coste inferior al que puede tener el entrenador personal, ofrece grandes resultados al tratarse de grupos muy reducidos. “Máxima calidad a buen precio”, es la clave según la FNEID, y lo que más demandan los usuarios de instalaciones deportivas. La patronal prevé que otras actividades como el yoga o el pilates se mantengan, debido a que cuentan con un público fiel que seguirá practicándolo. Por el contrario, los expertos de la FNEID esperan que actividades como la zumba pierdan fuerza durante esta año, ya que a su juicio, “ha sido más una cuestión de moda, y no tanto una tendencia real”. Fuente: FNEID - Federación de Empresarios de Instalaciones Deportivas http://www.fneid.es Notas Relacionadas Vídeo: Control de la frecuencia cardiaca e intensidad del ejercicio en el fitness y en el alto rendimiento Si tengo poco tiempo para entrenar, ¿ A qué intensidad me convendria entrenar? Controlar la intensidad cardiaca ayuda a optimizar el ejercicio

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