El sedentarismo es la primera causa de aumento de peso corporal

El Índice de Masa Corporal se ha incrementado 0.37 puntos por año

Autor: Mariano Procopio - 05/09/2014 - 5114 lecturas.

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El sedentarismo es la primera causa de aumento de peso corporal
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Una investigación científica publicada en la revista American Journal of Medicine, bajo el título de "Obesidad, Obesidad abdominal, Actividad física, e Ingesta Calórica" demostró que el sedentarismo es la causa principal del aumento de obesidad y descarta que el problema del sobrepeso sea la ingesta calórica.

De acuerdo con el estudio el Índice de masa corporal se ha incrementado 0,37 puntos por año durante los últimos 20 años. Sin embargo la ingesta calórica no ha cambiado siginificativamente durante dicho período. Por otro lado se destacó que los adultos reportaron haber realizado ejercicio físico en forma regular, calculándose un incremento de la inactividad física de 19,1% a un 51,7%

Para aquellas personas que necesiten perder peso los expertos recomiendan realizar 300 minutos de actividad física por semana y para quienes estén interesados en mantenerse en un peso saludable y no ganar kilos será necesario realizar 150 minutos de ejercicio por semana.

Os dejo con un vídeo que he realizado hace unos meses donde abordo el tema que la gente no engorda por comer mucho sino por llevar una vida sedentaria.

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