Cómo enfrentar la cuesta de enero

Los consejos prácticos y saludables de "5 al día"

28/01/2015 - 4865 lecturas.

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Fuente: 5 al día - Asociación para la promoción del consumo de frutas y hortalizas
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Cómo enfrentar la cuesta de enero
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Nutrición | miércoles, 28 de enero de 2015
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La cuesta de enero es un desafío que año tras año debemos enfrentar y en tiempos de crisis es aún más complicada de escalar.

En este artículo la Asociación “5 al día” propone una serie de recomendaciones para que la famosa cuesta de enera sea más llevadera y saludable.

Las fiestas incitan a consumir de forma desaforada y gastar más de lo que deberíamos, y en esta nota 5 al día nos recomienda cómo retomar la rutina diaria y afrontar el mes de enero.

Hacer una lista con todos los gastos que tendremos que afrontar durante el mes de enero.
Realizar una compra inteligente llevando anotados los productos necesarios que tendremos que comprar, evitando comprar productos innecesarios podemos ahorrar dinero y planificar un menu semanal, aprovechando las ofertas.
Comprar frutas y hortalizas de temporada.
Comprar las frutas y verduras de temporada.
Aprovechar la comida que ha sobrado de las fiestas navideñas.
Sacarle el máximo provecho al tapper con alimentos saludables y evitar gastar dinero en restaurante.
Recuerda que realizar ejercicio, montar en biici, andar, subir escaleras etc. te llenará de vitalidad y energía.

Siguiendo estos consejos de "5 al día", conseguirás ahorrar dinero y ganarás en salud

Fuente: 5 al día - Asociación para la promoción del consumo de frutas y hortalizas
http://www.5aldia.com

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