Proyecto. “Centro de Diagnóstico y orientación de las actividades físicas para el Adulto Mayor”. Municipio Ciro Redondo Ciego de Ávila. Cuba.
Lic. Bárbara Esperanza Pérez. Profesor de Educación Física
Municipio de Ciro Redondo. Ciego de Ávila. Cuba.
Andrés Serantes Pardo.
serantes@unica.cu, Universidad Ciego de Ávila Máximo Gómez Báez.
Profesor Auxiliar, Master en Ciencia. Facultad Ciencias de la Cultura Física y Deportes. Director del Proyecto.
Elda Ávila Pérez.
Centro Universitario del Municipio Ciro Redondo. Universidad Ciego de Ávila Máximo Gómez Báez. Cuba. Profesora Asistente. Coordinadora del Proyecto.
Resumen.
En la presente investigación se pretende realizar un estudio de caso sobre la actividad física y hábitos de vida saludable de una adulta mayor diabética no incorporada al Círculo de Abuelo en el Municipio Ciro Redondo. Para ello se tuvo en cuenta la evaluación de la condición física, ya que ésta debe ser considerada como un aspecto esencial a tener en cuenta para determinar las capacidades físicas condicionales del adulto mayor investigado para ello se utilizó los instrumentos que conforman el diagnóstico integrador para tener una correcta percepción que nos permita conocer el estado físico del evaluado y a las posibilidades que esta información nos daría a la hora de planificar la actividad física saludable. Del análisis realizado destaca que no encontramos en presencia de una adulta mayor de 73 años de edad del sexo femenino que padece de diabetes a la cual se le aplicaran una serie de instrumentos científicos que permitieron diagnosticar la condición física y salud aspectos estos que se tuvieron en cuenta para la planificación de las actividades físicas saludables partiendo de sus posibilidades y capacidades individuales.
Palabras claves. Condición física, estado de salud, actividades físicas saludables, estilos de vida saludables.
Introducción
¿Quién quiere llegar a viejo? Nadie pero inevitablemente es la ley de la vida y solo podemos prepararnos para enfrentar la vejez y contribuir a que los demás lo hagan con orgullo y placer como un reto más del que nadie puede escapar. La vejez no es un problema, sino una etapa de la vida que forma parte del proceso evolutivo de todos y cada uno de los seres humanos.
El envejecimiento se asocia a una reducción de la capacidad aeróbica máxima y de la fuerza muscular, así como de la capacidad funcional en general. Este proceso también conlleva una serie de cambios a nivel cardiovascular, respiratorio, metabólico, músculo esquelético, motriz, que reducen la capacidad de esfuerzo y resistencia al estrés físico de los mayores, reduciéndose así mismo su autonomía y calidad de vida y su habilidad y capacidad de aprendizaje motriz.
La ONU plantea que los adultos mayores asciende a 600 000 000 y aumentará hasta 1 100 000 000 en el año 2025. La esperanza de vida aumenta y es por ello que garantizar una vida saludable a los ancianos es un desafío para los servicios de salud. En este siglo. (Orosa Fraiz, 2006).
Cuba cuenta con un índice de envejecimiento del 15 % con una rápida tendencia a su incremento y superación, contándose entre los países más envejecidos de América Latina. La esperanza de vida en estos momentos es de 77 años, para los hombres promedia a razón de 74,38 años y para las mujeres está en 79,36 año.
Lian, en 1916, considera que la aptitud física implica una relación entre tareas que deben ser realizadas y la capacidad para ejecutarla. Morenhouse Karpovich (1965) plantea que la “aptitud” es la relación entre la tarea y la capacidad para ejecutarla, mientras que la Condición Física “implica que al cabo de unas semanas de entrenamiento, existe capacidad suficiente para poder realizar la tarea y estar entonces apto para dicho trabajo.
Léger, en 1981, desarrolla sus test de evaluación de la Condition Physique de I’Adulte, reuniendo los principales test de Condición Física para adultos, cuya propuesta tiene en cuenta la valoración de la capacidad aeróbica, las medidas antropométricas, la flexibilidad y la fuerza-resistencia muscular.
Álvarez (1983) precisa que “los elementos clave de la Condición Física son la aptitud o condición anatómica y la condición fisiológica”. Podemos añadir la condición psicológica como factor determinante para la realización de una tarea.
Bouchard, citado por Zaragoza (2004) plantea que “mientras que los factores de la Condición Física relacionada con el rendimiento, dependen fundamentalmente de factores genéticos, los componentes de la condición física relacionada con la salud se ven más influenciados por las prácticas físicas, asociándose estos, con un bajo riesgo de desarrollar enfermedades derivadas del sedentarismo.
En esta investigación documental hacen referencia generalmente a la Condición Física del ser humano, como objeto de estudio y de trabajo en la rama de la educación física para adultos y adultos mayores, a quienes se identificarán como beneficiarios, practicante sistemático, o simplemente alumnos.
La condición de cada individuo se medirá mediante test cuidadosamente adaptados para estas edades, los cuales medirán las distintas capacidades físicas como son: la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la coordinación.
En algunos autores pueden distinguirse la preocupación por las relaciones de determinados fenómenos afines al concepto.
Serantes (2013) señala que al definir la condición física y salud de los adultos y adultos mayores investigados, se deben tener presente los resultados aportados por el diagnóstico integrador y que las propuestas de actividades físicas saludables a desarrollar por estos se deben corresponder con las posibilidades y capacidades individualizadas de cada uno de los investigados.
Es importante la diabetes hasta el descubrimiento de la insulina en 1921, el resultado inevitable de una DMID era la muerte. Sin embargo los medicamentos modernos administrados en un programa monitorizado han hecho posible el manejo efectivo de las 2 variedades de diabetes (Diabético Mellitus Insulino Dependiente y Diabético Mellitus no Insulino Dependiente). Un control cuidadoso del estilo de vida, incluyendo dieta y menos demanda de insulina o medicación oral puede, en la mayoría de los casos, ser suficiente para que la vida del diabético sea normal y productiva.
La provincia de Ciego de Ávila cuenta con cerca de 72 000 personas que superan los 60 años de edad, con un índice de envejecimiento poblacional de 16,9 por ciento, lo cual impone al Sistema de Salud en la provincia la búsqueda de alternativas para garantizar la atención que demanda este grupo poblacional.
En la actualidad en la provincia se capacita a todos los abuelos vinculados a las filiales del Adulto Mayor que funcionan en los 10 municipios de la provincia y se potencian los Grupos de Orientación y Recreación, formados por afiliados o no a los Círculos de Abuelos, los cuales tienen propósitos recreativos, de vinculación a la cultura, la educación o de reinserción a la vida laboral, de forma voluntaria o remunerada.
Ciro Redondo es uno de los municipios con un por ciento significativo en este aspecto en los últimos años por lo cual se encaminan esfuerzos desde el punto de vista social de la salud y la cultura física con el fin de crear estilos de vida saludables, cambios fisiológicos favorables que repercutan en las personas y contribuyan a conservar y mejorar la salud en el proceso de envejecimiento.
Le corresponde al profesor de cultura física, al médico de familia y las organizaciones de masa conocer e investigar la forma de llevar a estos grupos poblacionales a alcanzar niveles de vida satisfactorios a través de las actividades físicas, recreativas y variadas en donde puedan desarrollar sus potencialidades y sentirse de forma plena.
El propósito de la actividad física en los adultos mayores está encaminado a lograr:
Bienestar físico. Autoconfianza. Sensación de autoevaluación. Mayor seguridad y confianza en las tareas cotidianas, por un mejor dominio del cuerpo. Aumento de la movilidad. Mejor respuesta a las propuestas de actividades (prontitud).Aumento de la movilidad articular. Aumento del tono muscular. Mejoría en la amplitud y economía de la respiración. Mejoría en la circulación, especialmente a nivel de las extremidades.
Aumento de la resistencia orgánica. Mejoría de las habilidades y de la capacidad de reacción y de coordinación. Mejora las respuestas frente a la depresión, el miedo, las decepciones, los temores y las angustias. Fortalece psicológicamente frente al aburrimiento, el tedio, el cansancio y la soledad.
La evaluación de la condición física debe ser considerada como un aspecto a tener en cuenta a la hora de determinar la capacidad funcional del adulto mayor por lo que se hace necesario diagnosticar para tener una correcta percepción que nos permita determinar el estado físico de los ancianos, y a las posibilidades que esta información nos daría a la hora de planificar la actividad física saludable.
Teniendo en cuanta lo antes señalado la autora realizó un estudio de caso único que estuvo vinculado a conocer un conjunto de elementos de una adulta mayor de 73 años de edad del sexo femenino que padece de diabetes a la que se le aplicaron una serie de instrumentos científicos que permitieron diagnosticar la condición física y salud así como tener en cuenta las posibilidades y capacidades de la investigada para el desarrollo de las actividades físicas saludables.
Como antecedentes de los aspectos analizados de la investigar se conoció que presenta las siguientes afectaciones:
- Estilo de vida inadecuado de la investigada.
- Mala cultura alimentaría teniendo en cuenta su condición de diabética.
- Dificultad para hacer ejercicios físicos al olvidar la secuencia de estos y no estar incorporada al círculo de abuelos.
Partiendo de todos estos elementos se consideró que el problema científico radica:
¿Cómo contribuir a la práctica de actividades físicas saludables en una Adulta Mayor Diabética no incorporada al Círculo de Abuelos del Municipio Ciro Redondo?
En correspondencia con el problema planteado se formula el siguiente Objetivo: Diagnosticar la condición física y de salud de la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Circulo Abuelo del Municipio Ciro Redondo, aplicando actividades físicas saludables acorde a las posibilidades y capacidades individuales, como vía fundamental para mejorar su estilo de vida.
Por lo que se establece las siguientes:
Preguntas científicas:
- ¿Qué fundamentos teóricos y metodológicos sustentan el trabajo para diagnosticar la condición física y salud de la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Círculo de Abuelos del Municipio Ciro Redondo?
- ¿En qué estado se encuentra en la actualidad la condición física y salud de la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Círculo de Abuelos del Municipio Ciro Redondo?
- ¿Qué actividades físicas saludables se pueden diseñar a partir de los resultados del diagnóstico integrador que permitan mejorar la condición física y salud de la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Círculo de Abuelos del Municipio Ciro Redondo dirigido a mejorar su estilo de vida?
En correspondencia con el objetivo y las preguntas científicas, se desarrollaron las siguientes
Tareas científicas
- Evaluar los fundamentos teóricos y metodológicos de las tendencias actuales que definen la condición física y salud de la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Círculo de Abuelos en el municipio Ciro Redondo.
- Aplicar los instrumentos científicos que conforman el diagnóstico integrador objeto de estudio a una Adulta Mayo Diabética no incorporado al Circulo Abuelo en el municipio Ciro Redondo para determinar el estado actual en que se encuentra su condición física y de salud.
- Elaborar una propuesta de actividades físicas saludables a realizar por la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Circulo de Abuelo en el municipio a partir de los resultados del diagnóstico integrador y que se corresponderán con las posibilidades y capacidades individuales, las que están dirigidas al mejoramiento de su estilo de vida.
Población y muestra
Población-(estudio de caso) Muestra – intencional
Integrada por una Adulta Mayor Diabética no incorporada al Círculo de Abuelos Sexo: Femenino Piel: Blanca Dirección: Santana
Municipio: Ciro Redondo Provincia: Ciego de Ávila
Tiene 73 años Peso: 79 kg. Talla: 1.60
La Entrevista aplicada a la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Círculo de Abuelos del municipio Ciro Redondo para evaluar el estado de salud actual arrojo los siguientes resultados
- La investigada es una adulta mayor de 73 años de edad del sexo femenino.
- Vive con una hija su esposo y tres nietos.
- Padece de Diabetes y tiene tratamiento médico a base de insulina que se suministra tres frecuencias diarias.
- Tiene 3 hijos y esta jubilada.
- Estuvo incorporada durante 3 años a un Círculo de Abuelos y lo abandono hace dos años.
- Refiere que no tiene buenos hábitos alimentarios a pesar de ser Diabética.
Resumiendo los aspectos que conforman el análisis realizado, se considera que en los momentos actuales la investigada presenta algunas dificultades en su condición física actual, las que se ven limitadas por la inactividad que presenta, Malos hábitos alimentarios así como la vida sedentaria a la que se encuentra sometida, incidiendo en las capacidades físicas condicionales, de la fuerza, resistencia y flexibilidad.
Resumen del Diagnóstico integrador que define el estado de salud y la condición física de la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Círculo de Abuelos del municipio
Ciro Redondo.
Sexo: Femenino. Piel: Blanca País: Cuba Provincia: Ciego de Ávila
Municipio: Ciro Redondo Dirección: Santana Fecha de registro: 19-2-2015
Edad: 73 años Peso: 79 kg. Talla: 1.60 FCM: 147 FCR: 90 T/A: 120/80
Resumen del Diagnóstico Inicial.
La evaluación inicial realizada a través del diagnóstico se pudo conocer que:
- La evaluada declara ser Diabética, los valores alcanzados en el momento de la prueba lo sitúan en el estadio de Tensión Arterial normal (120/80).
Prueba para evaluar el Índice de Masa Corporal. (IMC)
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Datos
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Inicial Fecha:
19-2-2015
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Intermedia Fecha
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Final Fecha:
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Peso en Kg.
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79
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Talla en centímetro
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1.60
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Evaluación
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Obesa II
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1er Encuentro
- Estos valores iniciales de Obeso grado II influyen en gran medida en el nivel de eficiencia física que presenta la evaluada al enfrentar un programa de actividades físicas sistemáticas.
Prueba para medir Adaptación cardiaca al esfuerzo físico.
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Toma del Pulso
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Inicial Fecha:
19-2-2015
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Intermedia Fecha
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Final Fecha:
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Po Pulso reposo
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90
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P1- 0 a 10 seg. en el 1er minuto
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120
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P2- 0 a 10 seg. en el 2do minuto
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84
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Evaluación
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7.4 Mediano
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1er Encuentro
Mediano: Existen algunas dificultades en la resistencia cardiovascular que se deberán tener en cuenta en la programación de las actividades físicas saludables a realizar.
Test para evaluar de la fuerza en extremidades superiores
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Inicial
Fecha
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Total Repetí
30 seg.
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Interme
Fecha
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Total Repetí
30 seg.
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Final
Fecha
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Total Repetí
30 seg.
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Flexiones completas de brazos
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19-2-2015
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12
Mal
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1er Encuentro
- Se deben considerar estos resultados por el especialista de la Cultura Física, pues existen dificultades en esta capacidad física condicional para enfrentar el desarrollo de Actividades Físicas Saludables.
Test para evaluar la fuerza en extremidades inferiores (“levantarse y sentarse la mayor cantidad de repeticiones en 30 segundos)
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Inicial
Fecha
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Tiempo Repetí
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Interme
Fecha
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Tiempo Repetí.
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Final
Fecha
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Tiempo Repetí
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Levantarse y sentarse
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19-2-2015
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10
Mal
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1er Encuentro
Mal: Al igual que el test anterior existen dificultades en esta capacidad física condicional para enfrentar el desarrollo de Actividades Físicas Saludables.
Test para evaluar el Tiempo de Recuperación después de aplicada una carga de trabajo físico.
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Tiempo recuperación
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Tensión Arterial reposo
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Tensión Arterial 1er mto
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Tensión Arterial 2domto
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Tensión Arterial 3er mto
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Tensión Arterial 4to mto
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Tensión Arterial 5to mto
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19-2-2015
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120/80
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130/95
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130/85
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120/88
Regular
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1er Encuentro
Regular: Existen alguna dificultades en la recuperación cardiaca, lo que se deberá tener en cuenta en la planificación de las actividades físicas a realizar.
Test para evaluar la flexibilidad de tren inferior.
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Inicial
Fecha
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Distan e/ ambos puntos
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Interme
Fecha
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Distan e/ ambos puntos
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Final
Fecha
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Distan e/ ambos puntos
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Flexibilidad del tren inferior
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19-2-2015
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-4 Bien
Regular
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1er Encuentro
Regular: Existen algunas dificultades en la flexibilidad del tren inferior, lo que se deberá tener en cuenta en la planificación de las actividades físicas a realizar.
Test para evaluar la resistencia aeróbica
caminar la mayor distancia posible durante un tiempo fijo de 6 minutos.
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Inicial
Fecha
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Distancia total recorrida
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Interme
Fecha
|
Tiempo total del
recorrida
|
Final
Fecha
|
Tiempo total del
Recorrida
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Caminar un tiempo fijo de 6 minutos
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19-2-2015
|
453
Regular
|
|
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1er Encuentro
Regular: Existen algunas dificultades en la resistencia aeróbica, lo que se deberá tener en cuenta en la planificación de las actividades físicas a realizar.
% de la Frecuencia Cardiaca en la realización de trabajo físico para considerarlas de Moderada Intensidad.
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Edad
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Trabajo al 40%.
Latidos por minutos
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Trabajo al 70 %.
Latidos por minutos
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Frecuencia Cardiaca Máxima.
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73
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113
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130
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147
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Manifiesta un estilo de vida inadecuado, mala cultura alimentaría teniendo en cuenta su condición de diabética y dificultad para hacer ejercicios físicos al olvidar la secuencia de estos y no estar incorporada al círculo de abuelos.
Conclusiones
Como se puede apreciar a lo largo de este trabajo, después de haber evaluado sus resultados es que nos encontramos en condiciones de poder dar las siguientes conclusiones.
- Con la evaluación y la amplia búsqueda bibliográfica realizada sobre los fundamentos teóricos y metodológicos que son empleados en la actualidad para definir la condición física de adultos y adultos mayores, posibilitaron arribar a criterios y opiniones en la conformación del diagnóstico aplicado a la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Circulo Abuelo del Municipio Ciro Redondo, permitiendo disponer de la información necesaria que en el orden científico y técnico son requeridas en la atención a este grupo etario para el desarrollo de las actividades físicas saludables.
- La aplicación del diagnóstico ha posibilitado disponer de una amplia información que logra caracterizar el estado actual de la condición física de la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Circulo Abuelo del Municipio Ciro Redondo, aspecto esté de cardinal importancia para definir las acciones que en materia de actividades físicas saludables se necesitan para el cumplimiento del objetivo trazado.
- Las actividades físicas seleccionadas para la Adulta Mayor Diabética no incorporada al Circulo Abuelo del Municipio Ciro Redondo a partir de los resultados del diagnóstico, han permitido adecuarlas acorde a sus posibilidades y capacidades individuales y han sido dirigidas al mejoramiento de sus hábitos de vida saludable.
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