Introducción:
He
querido hacer una recopilación y síntesis de aspectos que están
siendo cada día mas estudiados e investigados y que cada profesional
de la salud debería estar informado y por sobre todo en áreas como
la salud, el ejercicio y la nutrición cuyos resultados en su
aplicación de manera conjunta o aislada permiten soluciones de
problemas de dependencia multifactorial. La investigación sigue
avanzando y dejando en claro varios aspectos:
1.- El envejecimiento posee una
variabilidad y desfase entre la edad biológica y la edad
cronológica de casi 12 años en el ser humano contemporáneo.
2.- El sedentarismo por si solo no es factor de
riesgo de enfermedad o muerte sino mas bien es la condición física,
por lo que sujetos sin entrenamiento que genéticamente superan
ciertos niveles de condición física, están libre de peligro como si
hubiesen entrenado.
3. La obesidad asociada al sedentarismo y a la mala
condición física es factor de riesgo de una serie de enfermedades
metabólicas, por lo que si el sobrepeso o cierto grado de obesidad
se mantienen pero mejora la condición fisiológica y metabólica del
tejido muscular, el obeso no padece ni esta expuesto a alteraciones
metabólicas típicas del obeso en mala condición física.
4. No es cuestión de hacer actividad física sino que
la solución es hacer ejercicio físico adecuado y que promueva
niveles de condición física.
5. La insulina resistencia es un problema de “fattnes
or Fitness”? es decir de grasa o de condición física? Este es el
tema central del congreso de Finlandia que este fin de mes (mayo
2003) se llevara a cabo con la presencia de los mas destacados
investigadores en esta área del mundo desarrollado, de donde traere
las ultimas novedades al respecto.
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