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La presente dieta debería
realizarse hasta lograr una
reducción del peso
Los alimentos que deberíamos consumir son los siguientes:
Carnes magras, pollo, pavo sin piel, pescados, hígado, riñón una vez por semana,
lácteos descremados, frutas, verduras, legumbres, harinas con salvado, salvado
de cereales (trigo y avena) hasta 9 cucharadas repartidas en todas las comidas,
huevo y aceite en forma moderada.
Los alimentos que No deberíamos consumir son los siguientes:
Cortes de carnes con grasa, cerdo, fiambres, lácteos enteros,
manteca, margarinas, frituras, azúcar, dulces, miel.
Esta dieta favorecería la
diarrea y gases debido al exceso de fibras, también podría disminuir la
absorción de hierro, calcio y vitaminas
Es una
buena dieta ya que favorecería la saciedad, evitando el exceso de
grasas
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