El dolor de rodilla es una queja creciente del deportista amateur

Autor: Mariano Procopio - 26/02/2007 - 2378 lecturas.

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El dolor de rodilla es una queja creciente del deportista amateur
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> |  | lunes, 26 de febrero de 2007
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Hay varias razones que influyen en la aparición de los dolores de rodillas. Hoy en día en las grandes ciudades no tenemos la posibilidad de correr sobre hierba y terminamos haciéndolo sobre el asfalto que es una superficie compacta donde se producen mayor cantidad de microtraumatismos por el alto impacto.

Otro inconveniente con que nos podemos encontrar es que cuando la gente quiere perder peso lo primero que se le viene a la mente es correr, pero para una persona con 20 ó más kilos de más no es la mejor opción ya que dichos microtraumatismos por el alto impacto en una persona con sobrepeso serán mayores. Estos colectivos pueden realizar otro tipo de ejercicio como puede ser natación, pedaleo sobre una bicicleta horizontal, etc.

Debemos adaptar los requerimientos de cada persona al tipo de deporte que más se adapte a ellos y sobre que les guste para evitar el abandono de la actividad física.

Josep Vergés, coautor de un documento de consenso sobre Condroprotección en Medicina del Deporte, sostiene que la práctica de deportes sobre superficies de juego duras, tener una lesión previa, aumentar las cargas de entrenamiento, la práctica incorrecta o el calzado con poca absorción del impacto son algunas razones que pueden desembocar en una lesión condral.

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com

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