Los beneficios del ejercicio físico como medicina preventiva

Autor: Mariano Procopio - 06/09/2006 - 2653 lecturas.

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Los beneficios del ejercicio físico como medicina preventiva
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> |  | miércoles, 06 de septiembre de 2006
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Hoy en día cada vez más los médicos y profesionales de la medicina recetan ejercicio físico por su efecto preventivo. Entre los beneficios del ejercicio físico podemos destacar:

Incrementa la tolerancia del corazón al esfuerzo.
Aumenta la capacidad cardiovascular.
Produce bradicardia.
Mejora la capacidad pulmonar.
Favorece el control de la tensión arterial.
Ayuda a bajar de peso corporal.
Mejora el perfil metabólico al favorecer el descenso del colesterol y los niveles de glucosa.
Fortalece y tonifica los músculos.
Mejora el equilibrio, la movilidad y la estabilidad.
Tiene un efecto relajante y beneficioso, ya que incrementa la secreción de sustancias relacionadas con la sensación de bienestar y el control del dolor.

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com

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