Correr por la noche luego de cenar y luego en ayunas por la mañana para perder peso

Autor: Mariano Procopio - 04/10/2010 - 4180 lecturas.

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Fuente: PortalFitness.com
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Correr por la noche luego de cenar y luego en ayunas por la mañana para perder peso
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Actividad Física | lunes, 04 de octubre de 2010
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Cerrar

Este método consiste en cenar no muy copiosamente, luego salir a correr unos 30 minutos suaves para vaciar los depósitos de glucógeno. Luego de dormir, salir a correr a la mañana siguiente en ayunas entre 45 minutos y 1 hora.

Ésta es una forma de entrenar que utilizan muchos atletas profesionales y que suele darles muy buenos resultados, pero la diferencia entre tú y ellos es que los atletas están supervisados periódicamente por un equipo que los somete a diversos análisis médicos.

Por lo tanto, no te recomendamos esta técnica de pérdida de peso, ya que puede ocasionarte desequilibrios en tu organismo, y salir a correr en ayudas puede ser peligroso para tu cuerpo.

Recuerda que realizamos ejercicio para sentirnos saludables.

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com/tips.aspx

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