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Plan de entrenamiento abdominal. Nivel Avanzado Rutinas de entrenamiento para los músculos abdominales 13/12/2007 - 68918 lecturas. Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código e insértalo en tu página: <div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;"> <div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;"> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> Fuente: PortalFitness.com </div> <div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1550" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> Plan de entrenamiento abdominal. Nivel Avanzado </a> </div> <div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <font size="2"><font size="5" face="Arial">Te presentamos un plan de entrenamiento abdominal para individuos de niveles avanzados de fitness. Ten en cuenta que esta rutina no está diseñada para personas que recién se inician en la actividad física.</font><br /><a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1550"><img src="http://www.portalfitness.com/actividad_fisica/preparacion_f/fuerza/abdominales/imagenes/contracciones.jpg" alt="Contracciones de Abdominales" width="180" height="79" border="2" /></a></font> </div> </div> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> <div style="float:left;"> <a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Fitness | jueves, 13 de diciembre de 2007 </div> <div style="float:right;"> <span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">> </span> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1550" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> <b>Ir a la nota</b> </a> </div> <br clear="all" /> </div> </div> Cerrar Te presentamos un plan de entrenamiento abdominal para individuos de niveles avanzados de fitness. Ten en cuenta que esta rutina no está diseñada para personas que recién se inician en la actividad física. Nivel A Ejercicio Rep. Veloc. Imágenes Elevación de Piernas 20 Media Contracciones 25 Media Descanso 10 segundos Elevación de Piernas 15 Media Contracciones 20 Media   Nivel 1 Ejercicio Rep. Veloc. Imágenes Elevación de Piernas 25 Media Descanso 15 segundos Elevación de Piernas 20 Media Contracciones 25 Media Sit-ups 10 Media   Fuente: PortalFitness.com http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1552      Página 1      Siguiente Páginas Plan de entrenamiento abdominal. Nivel Avanzado Plan de Entrenamiento Abdominal Nivel Avanzado II Plan de Entrenamiento Abdominal Nivel Avanzado III Plan de Entrenamiento Abdominal Nivel Avanzado IV Plan de Entrenamiento Abdominal Nivel Avanzado V Plan de Entrenamiento Abdominal Nivel Avanzado VI Plan de Entrenamiento Abdominal Nivel Avanzado VII Plan de Entrenamiento Abdominal Nivel Avanzado VIII Plan de Entrenamiento Abdominal Nivel Avanzado IX Plan de Entrenamiento Abdominal. Planificación y Frecuencia del Entrenamiento Notas Relacionadas Curso Gratuito de Marketing Personal Curso Gratuito de Flexibilidad Curso Gratuito de Musculación Deportiva Curso Gratuito de Abdominales en Videos

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