PortalFitness.com - El portal de Fitness más visitado de habla hispana

Iniciar Sesión | Registrarse | Tablas de Peso | Artículos | Videos | Nutrición

Foros | Tests  | Tablas Calorías  | Cursos Gratuitos  | Descargas Gratuitas


Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com
Tel / Whatsapp (+549) 11 2252-3831
Anatomía para el movimiento La república. Platón Harry Potter y el prisionero de Azkaban Raqueta De Padel Boomerang Del Corte Inglés España


 


Vídeo entrevista: La práctica del ciclismo indoor durante el embarazo

Autor: Mariano Procopio - 05/05/2011 - 4827 lecturas.


Plácido Arnada Hornos, instructor de ciclismo indoor, nos comenta sobre un estudio de la "American College of Obstetrics and Gynecology" sobre la práctica del ciclismo indoor en mujeres embarazadas.



La primera pauta que debemos tener antes de decidir si podemos practicar ciclismo indoor durante el embarazo es tener el visto bueno del médico. Hay que tener en cuenta que si nunca has hecho este tipo de actividad no se recomienda que empieces a practicar el ciclismo indoor si estás embarazada. Recordar que varios factores te ayudarán a que la práctica del ciclismo indoor se lleve a cabo de forma adecuada: asegurarse que la temperatura ambiente de la sala sea la correcta, que la sala esté bien climatizada, controlar el pulso constantemente con la ayuda del pulsómetro, hay que  hidratarse correctamente ( Hidratarse generosamente: una buena regla es beber suficiente agua durante el día para mantener la orina clara a amarillo pálido, beber con frecuencia durante la clase para ayudar a enfriar el cuerpo)  e ingerir calorías antes de realizar el ejercicio.

Recuerda que al realizar la clase si sientes algún dolor, es recomendable no seguir montando la bicicleta.


Los equipos y accesorios para ciclismo indoor se comercializan en la tienda de PortalFitness.com - http://www.portalfitness.com/tienda

Fuente: Plácido trainer, tu instructor de fitness
http://www.placidotrainer.com



Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com

Educar adolescentes con inteligencia emocional

Masaje

Manoplas Natación Nabaiji del Decathlon de España

Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

 

Videos de Fitness y Deportes
Sigue a PortalFitness en nuestro canal de Whatsapp. Click aquí

Suscríbete a nuestro canal de Youtube

 

Librería PortalFitness en las redes sociales:

 

Síguenos en: Nuestros RSS Síguenos en: Youtube Síguenos en: Instagram Síguenos en: Facebook Síguenos en: Twitter Síguenos en: FeedBurner Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Contáctanos

Mas de 30 años en venta de Libros:

Libros usados y nuevos

Síguenos en: Instagram Instagram / Nuestra web

Tel. / Whatsapp (54911) 2252-3831

Formulario de Contacto

 

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info