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¿Qué es mejor realizar dieta o ejercicio? El ejercicio es mejor que la dieta a la hora de reducir peso ya que mejora la condición física Autor: Mariano Procopio - 26/01/2007 - 1451 lecturas. Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código e insértalo en tu página: <div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;"> <div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;"> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> Fuente: PortalFitness.com </div> <div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=974" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> ¿Qué es mejor realizar dieta o ejercicio? </a> </div> <div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <font size="2"> Científicos estadounidenses han llevado a cabo un trabajo de investigación con 34 adultos de entre 50 y 70 años. El estudio encontró que tanto las personas que hacían dieta como las que realizaban actividad física... </font> </div> </div> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> <div style="float:left;"> <a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | | viernes, 26 de enero de 2007 </div> <div style="float:right;"> <span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">> </span> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=974" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> <b>Ir a la nota</b> </a> </div> <br clear="all" /> </div> </div> Cerrar Científicos estadounidenses han llevado a cabo un trabajo de investigación con 34 adultos de entre 50 y 70 años. El estudio encontró que tanto las personas que hacían dieta como las que realizaban actividad física perdían peso corporal. Sin embargo la diferencia radicaba en que los que realizaban ejercicio mantenían sus niveles de masa muscular, tonificación, fuerza y condición física. Mientras que los que hacían sólo dieta disminuían todos estos parámetros. La investigación fue publicada en la revista Journal of Applied Physiology y sugiere que hacer ejercicio resultó más beneficioso que sólo realizar dieta. El Dr. Edward Weiss, autor principal del estudio realizado en la Washington University School of Medicine en Saint Louis sostuvo que "La pérdida de peso inducida por el ejercicio ofrece el beneficio adicional de mejorar el rendimiento físico". Fuente: PortalFitness.com http://www.portalfitness.com Notas Relacionadas ¿Cuánto ejercicio es beneficioso para mantenernos en forma? ¿Cuánto ejercicio es necesario que realicen las personas sedentarias? Vídeo: ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para bajar de peso? ¿Cuál es el riesgo de realizar deporte 1 vez a la semana?

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