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Estiramientos de Hombros y Brazos II (Fotografías y Descripción) Autor: Mariano Procopio - 18/10/2006 - 27620 lecturas. Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código e insértalo en tu página: <div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;"> <div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;"> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> Fuente: PortalFitness.com </div> <div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=808" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> Estiramientos de Hombros y Brazos II (Fotografías y Descripción) </a> </div> <div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <font face="Arial">Nos tomamos de las manos por detrás de la nuca, tal como muestra la fotografía. Flexionamos un brazo por detrás de la cabeza y con el otro brazo tomamos el primero. El brazo que ayuda a la realización del ejercicio, estirará al brazo que se encuentra por detrás de la nuca hasta encontrar el punto de estiramiento adecuado. </font> <p align="center"> </p> </div> </div> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> <div style="float:left;"> <a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Entrenamiento | miércoles, 18 de octubre de 2006 </div> <div style="float:right;"> <span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">> </span> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=808" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> <b>Ir a la nota</b> </a> </div> <br clear="all" /> </div> </div> Cerrar Músculos que intervienen: Deltoides y Tríceps Nos tomamos de las manos por detrás de la nuca, tal como muestra la fotografía. Flexionamos un brazo por detrás de la cabeza y con el otro brazo tomamos el primero. El brazo que ayuda a la realización del ejercicio, estirará al brazo que se encuentra por detrás de la nuca hasta encontrar el punto de estiramiento adecuado. Tiempo de Estiramiento: Nivel Incial: 5" a 10" Nivel Intermedio 10" a 15" Nivel Avanzado: 20" a 30" Fuente: PortalFitness.com Anterior      Página 19      Siguiente Páginas Curso Gratuito de Flexibilidad Introducción al Curso de Flexibilidad ¿Qué es la Flexibilidad? Reflejo Miotático y Reflejo Miotático Inverso Edad y Flexibilidad Factores que Limitan el Movimiento Flexibilidad y Herencia Beneficios Producidos por el Incremento de la Flexibilidad Técnicas de Entrenamiento de la Flexibilidad Estiramiento de Facilitación Neuromuscular Propioceptivo (PNF o FNP) Recomendaciones sobre el Entrenamiento de la Flexibilidad Flexibilidad y Fuerza Estiramientos de Pectorales I (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Pectorales II (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Pectorales III (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Pectorales IV (Fotografía y Descripción) Estiramientos de Pectorales V (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Hombros y Brazos I (Fotografas y Descripción) Estiramientos de Hombros y Brazos II (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Hombros y Brazos III (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Hombros y Brazos IV (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Hombros y Brazos V (Fotografías y Descripción)

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