Ciclismo Indoor: Vídeo de Masterclass de Kim Forteza. Parte 6
Parte 6 de una energética clase del experto en ciclismo indoor; Kim Forteza.
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Ciclismo Indoor: Vídeo de Masterclass de Kim Forteza. Parte 7
¿Te gusta el ciclismo indoor? ¿Tomas clases o eres profesor? Disfruta de esta séptima parte de una Masterclass de Kim Forteza.
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La atención al cliente sigue siendo deficiente según un estudio sobre 125 gimnasios en 18 capitales de España
 Consumer Eroski realizó un estudio que muestra que las diferencias son significativas: un 14% de los establecimientos no supera el examen, mientras que uno de cada tres logra el muy bien o excelente.
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11 tips para que la publicidad institucional sea efectiva
Ahora muchos de los responsables de marketing han cerrado o están a punto de cerrar los presupuestos de marketing online. En tiempos de crisis los presupuestos se ven reducidos pero los objetivos se mantienen o incluso se aumentan.
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Receta de ensalada templada de pimientos y bonito
Para que el aceite coja el sabor del ajo y la guindilla se cortan éstos y se añaden a las aceite de oliva con unas horas de antelación. Si se deja preparado la noche anterior estará perfecto. también puede optarse por aceites de oliva ya preparados con especias diversas. Se cortan en tiras anchas pimientos rojo eliminando las pepitas y las partes que no sirvan. Se colocan en la fuente del horno junto...
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Ciclismo Indoor: Vídeo de Masterclass de Kim Forteza. Parte 8
¿Te gusta el ciclismo indoor? ¿Tomas clases o eres profesor? Disfruta de esta octava parte de una Masterclass de Kim Forteza.
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Ciclismo Indoor: Vídeo de Masterclass de Kim Forteza. Parte 9
La clase maestra del reconocido profesional del ciclismo indoor, Kim Forteza, está llegando a su etapa final. Disfrutalo en este video.
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Ciclismo Indoor: Vídeo de Masterclass de Kim Forteza. Parte 10
Disfruta de la última parte de esta clase de ciclismo indoor, donde Kim Forteza te demuestra cómo hacer ejercicios de estiramiento al final de una clase de ciclismo indoor de excelente nivel y exigencia.
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Receta de brócoli Chino
Se pone a hervir en una cacerola el agua con sal para preparar el brócoli. Se añaden primero los trozos de tronco, que deben cocer 2-3 minutos más que los ramilletes. Después se añaden éstos y se deja cocer todo durante 4-5 minutos más, sin que el agua deje de hervir. Cuando acabe de cocer (debe quedar al dente) se saca a un escurridor y se reserva. Mientras se cuece el...
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Receta de acelgas con ajo y pimentón
Se lavan las acelgas cuidadosamente y se pican en trozos menudos tanto las pencas como las hojas.
Por otro lado se pelan las patatas y se cortan las patatas en dados pequeños. En una cacerola con abundante agua hirviendo y...
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Mujer: consejos alimenticios para cada edad
 Desde la adolescencia y hasta los 24 años promedio se deben mantener aportes aumentados de calcio para favorecer el desarrollo óseo (leche y derivados, legumbres y pescados son importantes) ya que las necesidades nutricionales están aumentadas y deben quedar cubiertas con una adecuada nutrición.
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Cómo llevar a cabo la venta de nutrición deportiva en un gimnasio
 Muchos gimnasios ofrecen a sus clientes servicios que dan un valor añadido a ir al uso de las instalaciones deportivas, como son por ejemplo los rayos solares, la venta de cremas, los masajes, la venta de ropa y de nutrición deportiva. Estos servicios además de ofrecer un valor añadido al gimnasio contribuyen a generar unos ingresos extras, que en muchas ocasiones pueden incluso convertirse en una parte importante de los ingresos mensuales.
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Manual de orientación metodológica
El manual de orientación metodológica para el entrenamiento de alto rendimiento en Taekwondo, constituye una guía práctica que puede utilizar el entrenador o instructor como herramienta para organizar y desarrollar de una manera más eficiente el proceso de preparación de los atletas a su cargo, garantizando una alta calidad en su trabajo y el aumento del rendimiento deportivo.
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Control y Evaluación del Rendimiento en los Test de Salto con Contramovimiento y Abalakov de los Jugadores de la Preselección Nacional de Fútbol. Categoría Sub – 20 de Bolivia
La Planificación del Entrenamiento, se constituye en uno de los pilares para garantizar la concreción exitosa del objetivo fundamental del Proceso de Preparación Deportiva, al concebir anticipadamente todo lo que deberá ejecutarse al interior del mismo. No obstante, cabría preguntarse, todo lo que planificamos, realmente termina siendo favorable para el Deportista y para el proceso en sí.
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Vídeo ¿Por qué no bajo de peso si hago ejercicio?
En este video Mariano nos cuenta que tenemos qué hacer para llevar un control sobre la cantidad de ejercicio que realizamos por mes y qué tenemos que tener en cuenta para lograr nuestro objetivo.
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La muerte súbita es frecuente en deporte recreativo
 Se realizó la séptima reunión entre la Sociedad Española de Cardiología y la American College of Cardiology en Washington,como intercambio de conocimientos entre los profesionales de ambos países, donde se presentó un estudio del Hospital Europeen Georges Pompidou de París, en Francia, que aseguran que la mayoría (90%) de casos de muerte súbita se da en personas que practicaban deporte a nivel aficionado o de forma recreacional no competitiva.
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Vídeo receta: Cómo preparar una bebida isotónica casera tipo Gatorade, Aquarius, Isostar, etc.
En este video Mariano nos ofrece una fórmula para preparar una bebida isotónica casera con ingredientes similares a bebidas comerciales, tales como Gatorade, Isostar, Acuarius, Powerade etc.
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La espiral de la fidelización: Parte 2
 Vamos a analizar en este artículo cómo diseñar un Plan de Fidelización y algunas acciones concretas que pueden llevarse a cabo para aumentar la vida media del socio en el club. El primer paso para diseñar el Plan de Fidelización es decidir qué criterio se va a seguir para segmentar a los socios, ya que no todos ellos son iguales. En este artículo vamos a utilizar un criterio basado en la antigüedad del socio, es decir, cuánto tiempo lleva como socio del club. Según este criterio, vamos a segmentar los clientes en:
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¿Cómo puede el exceso de peso disminuir mi capacidad para tener hijos?
 La relación entre el exceso de peso y la disminución de la fertilidad es muy conocida, al igual que la posibilidad de complicaciones en el embarazo en madres obesas. Sin embargo, muchas veces no se presta la atención que merecen estos problemas. Cada vez son más frecuentes los casos de infertilidad entre personas obesas e incluso entre aquellas con un ligero sobrepeso las posibilidades de no concebir aumentan.
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El consumo moderado de chocolate reduce la enfermedad cardiovascular
En el Congreso Europeo de Cardiología y en la Revista The British Medical Journal se trató los supuestos beneficios del chocolate sobre el sistema cardiovascular. Según un estudio presentado en el Congreso Europeo de Cardiología 2011, los altos niveles de consumo de chocolate podría estar asociado con una reducción de un tercio en el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca probablemente debido a su alto contenido en polifenoles, sustancias antioxidantes que también están presentes en el aceite de oliva.
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Vídeo entrevista: Pérdida de peso corporal y entrenamientos 30 minutos
En este video Mariano nos explica la relación entre la pérdida de peso corporal y los entrenamientos 30 minutos, y si éstos son eficientes o no para perder peso.
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La espiral de la fidelización: Parte 1
El tema de la fidelización de clientes es uno de los que más preocupan a los gestores deportivos. Especialmente en estos momentos de crisis y de gran competencia, la fidelización es la clave para que un club mantenga el número de socios, ya que la captación de nuevos clientes es cada vez más costosa y complicada.
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Cinco Claves para mejorar tu cuerpo
Es imperativo saber hacia que somatotipo tenemos tendencia; ya que todos somos distintos y este punto puede marcar la diferencia entre lograr o no nuestros objetivos. Por ejemplo un atleta con tendencia a ser ectomorfo debería entrenar tan solo tres o cuatro veces por semana, utilizando el máximo peso posible (según su capacidad) con series que oscilen entre 8 a 10 para grupos musculares grandes y entre 5 o 6 para grupos pequeños.
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Tips de ejercicio físico de primavera y pre verano
 Ha llegado la primavera en el hemisferio sur y las personas de todas las edades tratan de comenzar una activa vida al aire libre, otros necesitan tener un cuerpo ideal y poder lucirlo en la playa, en la piscina, etc. La manera de comenzar es entrenando por cuenta propia, como puede ser caminar, correr, andar en bicicleta, etc. otros van al gimnasio tratando de bajar de peso, fortificar la masa muscular, en una palabra tratar de hacer todo lo que debieron hacer durante el año y pretenden en forma rápida, en un trimestre, ponerse al día, de ahí los peligros para la salud que pueden surgir, si no se toman medidas de precaución.
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Vídeo entrevista: Pérdida de peso y entrenamiento de Musculación
Mariano nos explica en este video las razones por las cuales habría que incorporar el entrenamiento muscular en una planificación orientada a la pérdida de peso corporal.
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