Los expertos advierten que el consumo de alimentos light no son suficientes para bajar de peso. Los lácteos, las sopas y los jugos bajos en calorías son los productos que más se venden.
La clave está en realizar ejercicio físico al menos 4 ó 5 días a la semana y sumar 300 minutos de actividad física semanal, combinado con una dieta saludable como puede ser la dieta mediterránea.
La gente no engorda por comer mucho sino…