Categoría: Maratonistas

Listado de 38 artículos publicados en esta sección

Correr en cinta o al aire libre, ¿Qué entrenamiento es mejor?

Escrito por Objetivo Fitness · 14/04/2023 · En Actividad Física, Entrenamiento, Fitness, Maratonistas
La principal diferencia biomecánica de la carrera en cinta de correr frente al suelo, es que el cuerpo no debe impulsarse sobre el suelo para desplazarse, se ejerce una mayor extensión de rodilla, lo que implica una alta…
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5 cosas que me hubiera gustado saber antes de ponerme a correr

Escrito por Blog de Bienestar · 04/03/2020 · En Actividad Física, Fitness, Maratonistas
Si tienes sobrepeso, no te pongas a correr. Camina rápido hasta que elimines los kilos extras. Si te pones a correr, el exceso de peso va a ejercer una presión adicional sobre tus rodillas, y tienes muchas posibilidades…
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Cómo prevenir el flato durante la carrera

Escrito por Runfitners.com · 10/07/2017 · En Maratonistas
Si mientras corres has sentido una fuerte puntada en uno de tus costados, es muy probable que hayas sufrido de flato, también conocida como puntada lateral del corredor.
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Más de 30.000 mujeres bailaron con entusiasmo luego de finalizar la Carrera de la Mujer

Escrito por Redacción PortalFitness · 12/05/2014 · En Fitness, Maratonistas
Más de 30.000 mujeres bailaron al ritmo de FEDA en el festival de actividades dirigidas celebrado tras la Carrera de la Mujer de Madrid de este domingo, que se ha consagrado como la mayor fiesta deportiva femenina en…
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Los personas de más de 68 años que hacen ejercicios acuden menos a la consulta médica

Tips de Fitness
Escrito por Mariano Procopio · 05/09/2013 · En Maratonistas
El estudio determinó que los pacientes mayores de 68 años que realizan actividad física en forma regular acuden a la consulta médica con menos frecuencia que los pacientes sedentarios y además sostuvo que…
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Correr con cabeza: consejos para prevenir y reducir las lesiones

Escrito por 20minutos · 24/05/2013 · En Maratonistas
Contracturas, roturas de fibras de gemelo y fascitis plantar, las más frecuentes. Hombre mayor de 35 que corre más de 50 km/semana, el que más se lesiona. Sorpresa: estirar antes de correr no parece reducir el riesgo de…
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Los estudios médicos básicos previos a un maratón

Escrito por Norberto Debbag · 18/12/2012 · En Educación Física, Entrenamiento, Maratonistas
Si bien durante nuestra vida es necesario realizar controles médicos anuales para mantenernos saludables y con una buena calidad de vida, la necesidad se hace más imperiosa antes de comenzar una actividad física. Un detalle de chequeos, según…
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El Boom del Running

El fanatismo por correr ya es una fiebre mundial
Escrito por Gabriela Retamar · 28/05/2012 · En Maratonistas
El fanatismo por correr ya es una fiebre mundial. Desde la revolución aeróbica generada por el Doctor Kenneth Coopper, allá por la década del 60 en los Estados Unidos, propagada nivel mundial como aerobismo en todas sus formas,…
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Material Deportivo: La escalera de coordinación

Una herramienta simple y versátil
Escrito por Mariano Procopio · 27/04/2012 · En Actividad Física, Educación Física, Entrenamiento, Fisiología, Fitness, Maratonistas
En la práctica de la en preparación física sus aplicaciones son muy variadas, es muy útil para cualquier disciplina deportiva, para cualquier clase de deportista, tanto para el deporte competitivo como para la educación física escolar.
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Los deportes de larga resistencia podrían afectar el corazón según un estudio

Escrito por Mariano Procopio · 16/12/2011 · En Maratonistas
No caben dudas que el deporte es beneficioso para la salud, previene la aparición de enfermedades y mejora la calidad de vida sin embardo parece ser que este beneficio tiene sus límites. Practicar maratón, triatlón o ciclismo alpino…
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Estudios médicos básicos para un maratón

Escrito por Norberto Debbag · 02/08/2011 · En Maratonistas
En esta oportunidad nos dedicaremos a la salud de aquellas personas que quieren comenzar una actividad física o incursionar en el Maratón, que no es tan simple en el último de los casos ya que debe tener una…
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Cómo preparar una bebida isotónica casera

Tips de Fitness
Escrito por Mariano Procopio · 21/12/2009 · En Maratonistas
Al realizar un entrenamiento aeróbico es de suma importancia hidratarnos correctamente. Preparar una bebida isotónica casera es muy simple, por lo que no necesitamos pagar una bebida isotónica comercial si no queremos gastar dinero en ello. Podríamos aplicar…
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Dime cómo te HIDRATAS y te llamaré corredor

Escrito por Martín Paternó · 11/11/2009 · En Maratonistas
En distintos medios, hay mucha información sobre el tema hidratación. Sin embargo, a pesar de este exceso informativo, se siguen cometiendo los mismos errores. Errores frecuentes que, por falta de costumbre, experiencia o simplemente descuido son desencadenantes de…
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Comparación de los entrenamientos preparatorios para carreras cortas, medianas y largas.

Escrito por Lic. Marcelo Linck · 16/10/2009 · En Maratonistas
Cuando arrancamos tenemos que armar una base muy sólida en la parte aeróbica, incrementando día a día el tiempo de realización de la misma sin importar el ritmo. Cuando una persona ya sostiene en ritmo bajo una hora…
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Pilates delivery: una fórmula exitosa

Escrito por Buenos Aires Beauty · 23/07/2009 · En Maratonistas
Hace ocho años Martín Guido dirige Buenos Ayres Beauty una empresa dedicada al cuidado del cuerpo y la salud, ubicado en Recoleta, uno de los más exclusivos barrios de la ciudad de Buenos Aires. Desde ese entonces el crecimiento…
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