Realizar 3 ó 4 series de 12 a 15 repeticiones
Imágenes descriptivas del plan de entrenamiento para el fortalecimiento muscular de los músculos isquiotibiales.
Plan de entrenamiento para los músculos isquiotibiales
Comentarios
Una respuesta a “Plan de entrenamiento para los músculos isquiotibiales”
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ola estan muy buenos los ejercisios pero son demASIADO BASICOS Y YO NECESITO ALGUNOS EJERCISIO DE SOBRECARGA porque esto yo lo acia cuano recien empese el gim que fue ace 20 años y oy por oy estoy en los 10 mejores del mundo con un total de 250 kilos en pectorales unos 100 en bicep y 95 en triceps pero lo unico que tengo es que soy paralitico
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