Tips de Fitness
En el año 1996 Bailey y col. realizaron una investigación y llegaron a la conclusión que en el ámbito del Fitness, especialmente en los programas orientados a hipertensos, sedentarismo, personas con poco o nulo estado físico, personas mayores, obesos etc. sería más apropiado entrenar primero la capacidad aeróbica y luego la fuerza.
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