Tips de Fitness
Cuando realizas siempre la misma actividad física, tus músculos y tu sistema cardiovascular se van adaptando a dicho ejercicio y a dicha intensidad y por lo tanto se vuelven más eficientes. Por otro lado, si cambias de actividad, como tus músculos no están acostumbrados a este nuevo movimiento, necesitan consumir un mayor gasto energético para realizarlo. Luego de un tiempo se volverán más eficientes y ahí deberías volver a cambiar de ejercicio.
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