Test de Rockport o Test de la Milla
En este video Santi Liébana, director de Life Studio te explica cómo realizar un test de VO2 máximo. El consumo de oxígeno máximo es el valor más reconocido por los expertos a la hora de conocer la capacidad cardiovascular de una persona.
¿Quieres saber cómo se realiza el Test de Rockport o Test de la Milla?
Mira este video, donde encontrarás la explicación y la fórmula para llevarlo a cabo.
Este video ha sido realizado en el Hotel Horizonte, de Palma de Mallorca. PortalFitness.com agradece la colaboración brindada por el Hotel Horizonte, perteneciente a la cadena hotelera Amic Hotels.
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