En este video verás ejemplos de ejercicios para fortalecer la parte anterior del tronco, el pectoral, la parte delantera del hombro, los tríceps y los músculos estabilizadores del tronco y pierna. Los codos a 90 grados, si separas los pies trabajarás con mayor estabilidad. Retrasa la posición de tus pies para incrementar la resistencia y exigirte más. También se puede trabajar con una sola pierna, dependiéndo del grado de dificultad que quieras darle.
Con estos ejercicios con elementos, el arnés, trabajarás con la suspensión del cuerpo y te ayudarán al desarrollo de la coordinación, equilibrio, fuerza, resistencia y flexibilidad.
PortalFitness.com agradece la colaboración brindada por el Hotel Horizonte, perteneciente a la cadena hotelera Amic Hotels.
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