Si tengo poco tiempo para entrenar, ¿ A qué intensidad me convendria entrenar?

Carlos Barbado Villalba publicó un artículo en PortalFitness.com donde explica sobre el entrenamiento corto pero intenso. 

"Entrenamientos más intensos producen resultados en menos tiempo"
http://www.portalfitness.com.ar/Nota.aspx?i=7336

Si tienes poco tiempo lo mejor será que hagas un entrenamiento corto pero intenso.
Puedes entrenar a una intensidad de entre el 70 y 80 {e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de tu frecuencia cardíaca máxima.