Modifica tu plan de entrenamiento muscular cada 8 semanas

Tips de Fitness

Sería muy apropiado realizar una evaluación inicial mediante diversos test de fuerza y resistencia muscular. Luego de transcurridos 2 meses, volver a testear el nivel de fuerza y modificar la planificación de entrenamiento variando los ejercicios, el orden de los mismos, las series, repeticiones, descansos, etc.