Tips de Nutrición
Bajar de peso y alejarse del sedentarismo es una buena opción ya que mejora nuestra salud y calidad de vida significativamente, pero el problema aparece aparece cuando tenemos que elegir una dieta.
Lo primero que tenemos que plantearnos es si la dieta que vamos a seguir tiene soporte científico y lo más recomendable es acudir a un médico o nutricionista que nos oriente de acuerdo a nuestras necesidades.
Sin embargo los expertos coinciden que realizando la dieta mediterránea y haciendo ejercicio 4 a 5 días semanales se obtienen muy buenos resultados para perder peso corporal.
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