Tips de Fitness
Esta es una de la preguntas más frecuentes que nos llega a la redacción de Portalfitness.com. Estudios científicos determinaron que entrenar 2 sesiones semanales no produce cambios en peso corporal, el panículo adiposo ni el {e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de grasa corporal. Por el contrario realizando un entrenamiento orientado a la pérdida de peso corporal 3 veces a la semana tuvo efectos muy superiores. Sin embargo los estudios sostienen que al entrenar 4 veces por semana es donde se observaron los resultados más significativos.