Tips de Fitness
Un estudio realizado en la Universidad de Utah, en Estados Unidos, publicado en American Journal of Health Promotion, determinó que una planificación orientada a la pérdida de peso corporal debería inclinarse más en la intensidad del ejercicio físico que en la duración del mismo.
La Doctora Fan, profesora de la Universidad, recomienda realizar al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado a vigoroso.
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