Tips de Nutrición
En esta tabla encontrarás las calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas de cada alimento. Una tabla muy completa para consultar en el momento de planificar una dieta por calorías.
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LACTEOS: NUTRIENTES CADA 100 GRAMOS |
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1.1 Leches |
CAL/100 gr |
HC |
PROTEINAS |
GRASAS |
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Leche chocolatada |
62 |
10 |
3 |
1.1 |
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Leche desnatada en polvo |
36 |
5.1 |
3.5 |
0.1 |
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Leche entera |
57 |
4.5 |
3 |
3 |
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Leche entera azucarada |
79 |
10 |
3 |
3 |
|
Leche desnatada o descremada |
45 |
4.7 |
3.1 |
1.5 |
Consulta la tabla completa de todos los alimentos
http://www.portalfitness.com/nutricion/tabla_calorias_b.htm
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