Desde AAMR recordamos qué efectos causa el cigarrillo en el cuerpo y cuáles serán las ventajas y beneficios que se obtienen al dejar de fumar.
FUMAR CAUSA:
- Disminución de oxígeno al corazón y otros tejidos del cuerpo.
- Disminución de la tolerancia al ejercicio.
- Disminución del HDL (colesterol bueno).
- Aumento de la presión sanguínea y ritmo cardíaco.
- Aumento el riesgo de:
- Padecer enfermedad coronaria y ataques al corazón.
- Desarrollar enfermedad coronaria luego de cirugía de By pass.
- Enfermedades arteriales periféricas y derrame/infarto cerebral.
- Cáncer de pulmón, de garganta, bronquitis crónica y enfisema.
- Padecer esterilidad e impotencia.
- Enfermedad de las encías, úlceras.
- Infecciones respiratorias y muerte súbita infantil en los niños que están expuestos a humo de tabaco.
¿QUÉ VENTAJAS TIENE DEJAR DE FUMAR?
- Se prolonga la vida.
- Disminuye el riego de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
- Disminuye el riesgo de tener presión arterial alta, de enfermedad vascular periférica (en las piernas) y de infarto o derrame cerebral.
- Disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, cáncer de pulmón, cáncer de garganta, enfisema, bronquitis crónica, úlceras, enfermedades de las encías, entre otras.
- La persona se sentirá más sana. No toserá tanto, no le dolerá tanto la garganta y sentirá más energía.
- Disminuirán las arrugas de la cara, desaparecerán las manchas de los dientes, mejorará la piel y desaparecerá el olor a rancio de la ropa y del pelo.
- Mejorará el sentido del gusto y del olfato.
- Ahorrará dinero.
¿QUÉ PASA CUANDO DEJÁS DE FUMAR?
- Después de 20 minutos: Se deja de contaminar el aire, la presión sanguínea y el pulso disminuyen.
- Después de 8 horas: Aumenta el nivel de oxígeno en la sangre.
- Después de 24 horas: Disminuye el riesgo de tener ataque al corazón.
- Después de 48 horas: Vuelve la habilidad de saborear y oler.
- Entre 2 semanas y 3 meses: mejora la circulación y tolerancia al ejercicio.
- De 1 a 9 meses: Disminuyen la tos, la congestión y la fatiga. Aumenta el nivel de energía.
- Después de un año: Disminuye el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca. Después de 5 años disminuye el riesgo de derrame cerebral.
- Después de 10 años: Disminuye el riesgo de cáncer de pulmón y también de otros cánceres.
Asesoró: Dr. Juan Schottlender. Coordinador de la Sección Tabaquismo y Epidemiología de AAMR. MN 67230 (Matrícula Nacional).