INTRODUCCIÓN
LAS CORRIENTES DE ENTRENAMIENTO
CORRIENTE PATERNALISTA:
Esta aborda al sentido de propiedad de conocimientos por sobre el jugador, ésta ayuda de manera efectiva en las categorías bajas, las cuales y mediante un aprendizaje guiado se van “quemando etapas” para conseguir el factor de logro. No obstante, esta carece de elaboración y proceso mental directo por parte del jugador, ya que actúa de manera propositiva ante las situaciones de juego e implica que los jugadores dependen exclusivamente de la creación mental del entrenador para desarrollar las acciones de juego y obtener las soluciones a los problemas planteados. En pocas palabras niegan la creación directa del juego, procesando la información con las soluciones posibles.
CORRIENTE AUTORITARIA:
Esta concierne a las propuestas de fórmulas ganadoras sin mediar en los elementos que se poseen para realizarla, cimenta su estructura en procesos y formas jugadas que sólo permiten al jugador realizarlas como se encuentra descrito y entrenado. Lamentablemente éste tipo de enseñanza implica un quebrantamiento psicológico en el jugador al no poder cumplir con los preceptos del entrenador, obliga al jugador a mecanizar acciones y no potenciar el nivel intelectual del mismo en beneficio del juego. No obstante, dedica de forma exclusiva una gran demanda de perfeccionismo y prepara técnicamente a los jugadores a sobrellevar las situaciones de juego basándose en las estructuras existentes con los fundamentos. En el aspecto cognoscitivo, solamente mecaniza las acciones de juego y predice las soluciones que se den mediante el estudio del partido previamente.
CORRIENTE INTELECTUAL:
Esta apela a la capacidad de enfrentar situaciones no previstas en el juego y desenvolverse libremente por el terreno de juego con un mínimo de normas pre-establecidas. Busca que el jugador entregue su capacidad intelectual al mismo ritmo de entrega física, es de lento desarrollo y aplicabilidad, no soporta las estructuras rígidas, sino más bien a todo sistema –ofensivo o defensivo- que busque las oportunidades en cada movimiento de balón siempre a favor del equipo en su conjunto. En este tipo de corriente, se observan los más altos incrementos de juego colectivo espontáneo, una fluida comunicación al interior del equipo y una fiable entrega de situaciones con soluciones prácticas, sencillas y cómodas. A pesar de todo, es una corriente que implica gran desgaste físico y mental, una planificación exhaustiva y tiempo necesario para la comprensión de los elementos tácticos del juego. Todo con el riesgo de mermar un poco las capacidades técnicas individuales de cada jugador para perseverar en lo colectivo.
CORRIENTE DE ALTERNANCIA:
Es la corriente más aplicable de todas, es desordenada en su planificación y de posiciones incómodas para los jugadores en su aprendizaje. Esta somete a los jugadores a distintos patrones de entrenabilidad a medida que va creciendo el progreso de cada individuo, abocándose en ciertos momentos a las prácticas tácticas que cimenta el(los) sistema(s) con situaciones imprevistas o con cambios en el esquema de trabajo de los mismos, no produce acostumbramiento a una misma secuencia, sino que destruye la secuencia a favor de una solución prematura y más arriesgada. Este tipo de corrientes no se encuentra normado en su planificación, debido a su variabilidad constante y su desempeño pobre en las cargas progresivas de trabajo.
CORRIENTE DE PROCESO INTRÍNSECO
LA DEFENSA
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El entrenador “A” tiene un equipo de mediana estatura, con velocidad y gran cerco reboteador, el pretende que su equipo juegue con defensa individual simple, zonal 1-2-2, y una mixta 2 y triángulo.
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PROBLEMA: Al enfrentarse en defensa individual anda bien en la toma de cada jugador, pero no existe una comunicación directa y seguimiento del balón; en la defensa zonal ve como su base se desgasta llegando a las coberturas y no le dura todo el partido mientras los otros solo aplican movimientos y rotaciones triangulares; en la defensa mixta, mantiene un muy buen cerco reboteador pero los seguidores desgastan sus energías tratando de llegar a los lanzadores.
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SOLUCIÓN: Si bien la defensa individual le deja dividendos se debería complementar con una flotación en el lado distal al balón (lado débil), trabajar la defensa de “salto y cambio” y pensar en proporcionar una alternativa de “TRAP” al balón a fin de apresurar a los pasadores; en la defensa zonal, debiese aplicar conceptos de ayudas al balón agregando rotaciones y ajustes, haciendo que la defensa fuese una “match up” con la formación 1-2-2, lo que a su vez eliminaría la defensa mixta, quedando la opción de subir líneas y agregar una zonal presionante debido a su mediana estatura y velocidad.
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CUADRO N° 1 DEFENSAS Y PROGRESIONES
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CATEGORÍA
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INDIVIDUAL
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INDIVIDUAL PRESIONANTE
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ZONAL
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ZONAL PRESIONANTE
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MIXTA
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MINI
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INFANTIL 1 AÑO
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INFANTIL 2 AÑO
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CADETE 1 AÑO
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CADETE 2 AÑO
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JUVENIL 1 AÑO
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JUVENIL 2 AÑO
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ADULTO
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CUADRO N° 2 TÉCNICAS DEFENSIVAS
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CATEGORÍA
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INDIVIDUALES
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COLECTIVOS
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Posición Básica
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Línea Cesto
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Paso Caída
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Bloqueo Cesto
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triángulo
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Flotación
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Ayuda
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Cobertura
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Trampas
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MINI
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INFANTIL 1 AÑO
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INFANTIL 2 AÑO
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CADETE 1 AÑO
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CADETE 2 AÑO
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JUVENIL 1 AÑO
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JUVENIL 2 AÑO
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ADULTO
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El entrenador “B” desea implantar una defensa individual con trampas defensivas en las esquinas, mientras los otros jugadores flotan en triangulo cerca del cesto con sus marcas.
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CASO 1: El entrenador empieza el entrenamiento deteniéndolo y explicando el tipo de defensa, para que los jugadores intenten aplicar lo que dice. Empieza la aplicación y va directo a las correcciones o detenciones de juego abocándose a los dos jugadores que intentan hacer la “TRAP” defensiva hacia las esquinas, para luego delimitar o corregir las acciones o rotaciones de los otros tres jugadores.
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CASO 2: El entrenador empieza con un trabajo defensivo básico de defensa individual, mientras se desarrolla la actividad se le solicita a los jugadores que adelanten sus líneas defensivas y se logre llegar a un dos contra uno (2X1), asumiendo responsabilidades directas a los otros tres jugadores de cubrir al jugador solo. Luego de instaurar el proceso de asimilación, se incrementa el nivel de intensidad y se proporcionan las herramientas básicas de comprensión del tipo de defensa sin mencionar realmente el objetivo final; se ayuda mediante direcciones dentro del mismo juego a reconocer al o los jugadores que van quedando solos por efecto del “TRAP” incitándolos a cubrir ese jugador sin desligar responsabilidades defensivas con el propio marcador, se solicita concentración y “hablarse” para definir las rotaciones. Con esto y al cabo de un par de entrenamientos dirigidos con intensidades distintas, sugerencias en torno a las rotaciones, el mismo jugador debiera comprender el tipo de defensa aplicado, bastando solamente llegar a la mención del objetivo, sus ventajas y desventajas en una charla posterior al entrenamiento. Reforzando con esto la comprensión y capacidad cognoscitiva de los jugadores dentro del colectivo defensivo deseado.
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EL ATAQUE
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CUADRO N°3 SISTEMAS OFENSIVOS CLÁSICOS (ejemplos)
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CATEGORÍA
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INDIVIDUALES
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ZONALES
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Passing game
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FLEX
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Motion
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UCLA
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triángulo
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Carretón
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Sobre carga
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4-1
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esquina
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MINI
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INFANTIL 1 AÑO
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INFANTIL 2 AÑO
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CADETE 1 AÑO
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CADETE 2 AÑO
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JUVENIL 1 AÑO
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JUVENIL 2 AÑO
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ADULTO
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INICIANDO EL PROGRESO METODOLÓGICO
- El contragolpe debe ajustarse a los requerimientos técnicos del entrenador y su conjunto de jugadores, para ellos se construye de manera simple con “DRILLS” diseñados para su utilización.
- Realizado el contragolpe, el entrenador va dando directrices básicas de los movimientos que se pretende realizar, siendo estas los primeros pasos del sistema ofensivo.
- En cada ataque se van incluyendo normas y reacciones de terminación rápida, segundo pase, cortes, tiro externo y reubicación de los puestos.
- Al ya dominar el concepto básico se van dando situaciones de juego con defensa “pasiva”, para el acostumbramiento de las opciones de juego.
- Siguiendo con el progreso se pretende “romper”, el esquema al momento que se va dando atributos a la defensa, esto con la finalidad de no encuadrar los movimientos, facilitando las terminaciones o rotaciones intrínsecas dentro del juego normado.
- Aumentando la “agresividad” de la defensa, pueden incluir parámetros del juego que influyen en la posesión del balón, como control de 24”, control de 8”, juego contra reloj, retenciones y saques o cambios defensivos de ajuste. Estos tienen relación con la adecuación de los jugadores a las situaciones que el juego ofrece en sus “imponderables”, además de construir una relación de entendimiento entre los pares con la finalidad de “jugar más allá del pase dado”.
- Al llegar al juego real con todas sus situaciones, es recomendable accionar responsabilidades internas dentro de la ubicación y las reacciones en relación al balón y su distribución.
- Subir el balón rápidamente, con la finalidad de sorprender a la defensa desorganizada y con volumen ofensivo superior.
- Establecer posicionamiento favorable respecto a las directrices del sistema ofensivo.
- Cargar el balón favoreciendo el juego de sobrecarga ofensiva, y aclarado del lado débil.
- 4Iniciar la secuencia de ataque, generando opciones de juego 1×1 contra el jugador más débil de la defensa.
- Aplicar fundamentos básicos de ataque 2×2 y 3×3 en el lado fuerte, triangulando, sobrecargando, posteando, cortado y pantalleando para favorecer el entorno del ataque en secuencias cortas de hemicancha.
- Extender la defensa hacia los extremos laterales y colapsar la defensa en un punto eje (poste).
- Posicionar un punto de equilibrio DEFENSA-ATAQUE, dispuesto a reaccionar ante un imprevisto.
- Buscar los mejores ángulos de pase en relación al posicionamiento básico y sus variantes en el ataque.
- Plantear el ataque como tal y no como consecuencia del movimiento de balón.
- Ejecutar la secuencia de ataque dispuesto a reaccionar concluido el ataque; ya sea un rebote, un “pressing” o una bajada defensiva progresiva.
LOS PLANTEAMIENTOS SEGÚN SU ESTRUCTURA
LAS ALTERNATIVAS A LA REACCIÓN Y LA CONSECUENCIA
LA EXPERIMENTACIÓN A LA OFENSIVA
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GRUPO CONTROL
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GRUPO EXPERIMENTAL
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Equipo “A”
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Equipo “B”
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SISTEMA FLEX “EAGLE”
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SISTEMA FLEX “EAGLE”
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4 SEMANAS
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4 SEMANAS
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3 SESIONES SEMANALES
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3 SESIONES SEMANALES
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120 MINUTOS X SESIÓN
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120 MINUTOS X SESIÓN
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12 JUGADORES
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12 JUGADORES
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Edad media 16 años 3 meses
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Edad media 16 años 2 meses
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Grupo control
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Grupo experimental
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Sesión 1
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– Calentamiento General
– Calentamiento específico
– Trabajo de adecuación ofensiva en salida rápida y estructura básica inicial de inicio de sistema FLEX.
– DRILL de movimientos básicos con secuencias de terminación 5X0
– DRILL de movimientos básicos con dos secuencias de terminación directa 5X0
– Lanzamientos posicionales referidos a posibles terminaciones externas del sistema
– Juego dirigido.
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Sesión 1
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– Calentamiento General
– Calentamiento específico
– Trabajo de adecuación ofensiva en salida rápida y estructura básica inicial de inicio de sistema FLEX.
– Secuencia completa de movimientos repetitivos en el sistema 5X0
– Secuencia de movimientos y posibilidad de terminación directa e indirecta
– Charla de posibilidades de terminación en el primer pase.
– Lanzamientos posicionales referidos a posibles terminaciones externas del sistema.
– Juego dirigido abocando a primera rueda de posibilidades con primer pase.
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Sesión 2
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Rueda de ejercicios en secuencia aplicando movimientos del sistema
– Juego de pantallas en el poste para salida y ataque directo
– Juego reducido aplicando secuencia de pantallas al poste
– Juego dirigido aplicando inicio de FLEX
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Sesión 2
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Trabajo de salida rápida y ubicación con terminaciones de opción directa al primer pase 5X0 5X3
– Secuencia explicativa de rotaciones secuenciales y posibilidades de terminación indirecta en primer pase
– Secuencia de rotación y ubicación de elementos ante una salida rápida y toma de decisiones de ataque al primer pase (directo e indirecto)
– Juego reducido 3X3 buscando opciones de ataque directo con el sistema FLEX
– Charla de explicación y comprensión de ventajas al primer pase directo e indirecto
– Juego dirigido aplicando inicio de FLEX.
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Sesión 3
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– DRILL de apoyo a secuencia con pases y terminaciones aplicando pantallas al poste y salidas
– DRILL de ejercicios específicos de lanzamiento saliendo de pantallas
– DRILL de pases y lanzamientos realizando secuencia completa de sistema FLEX
– Juego dirigido 5X5 aplicando conceptos del sistema FLEX
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Sesión 3
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Repaso de secuencia completa del sistema FLEX
– Debate programado de acciones a la ofensiva por medio de los jugadores y sus posibilidades de ataque directo con el sistema FLEX
– DRILL de secuenciación al posteo y apertura del jugador para el lanzamiento y ubicación al rebote.
– DRILL de primer pase y opciones a la ofensiva según la reacción del ataque
– Juego dirigido 5X5 búsqueda de posibilidades de ataque mediante el sistema FLEX en sus movimientos básicos
– Revisión de opciones de ataque en cuadrantes
– Juego dirigido libre.
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Sesión 4
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Partido amistoso versus grupo experimental
– RESULTADO 68 – 80
– EVALUACIÓN DE RENDIMIENTO X POSESIONES DE BALÓN
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Sesión 4
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Partido amistoso versus grupo control
– RESULTADO 80 – 68
– APLICACIÓN DE ENCUESTA DE RENDIMIENTO PERSONAL
– EVALUACIÓN DE RENDIMIENTO X POSESIONES DE BALÓN
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Sesión 5
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– DRILL de lanzamientos después de segunda opción de pase y rotación externa
– DRILL de pase y lanzamiento después de rotación externa
– DRILL de salida rápida y posicionamiento estructural hacia la formación inicial del sistema FLEX
– Juego 5X5 aplicando secuencias vistas
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Sesión 5
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Debate de importancia de pantalla al poste bajo y rotación simultánea
– DRILL de rotación simultánea con 3 posibilidades directas de pase (libres)
– DRILL de salida rápida y terminación alterna según la defensa presentada 5X0, 5X1, 5X2, 5X3, 5X4, 5X5. 3X2, 3X4, 3X5, 4X2, 4X4, 4X5
– Aplicabilidad de terminaciones mediante secuencias de “visión y ventaja de cancha”
– Juego alternado de Ataque libre y ataque FLEX
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Sesión 6
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Lanzamientos posicionales favoreciendo terminaciones ofensivas FLEX
– DRILL de ataque y secuencia FLEX
– DRILL de pases y lanzamientos en tercera opción ofensiva FLEX
– DRILL de pases y lanzamientos en cuarta opción ofensiva FLEX
– Juego dirigido 5X5 con detenciones y penalizaciones
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Sesión 6
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Juego dirigido 5X5 con detenciones y recomendaciones de ataque FLEX en sus secuencias
– Juego 5X5 con propuestas predefinidas por los jugadores basados en ofensiva FLEX
– Juego 5X5 con movimientos pre-establecidos y definidos por el entrenador
– Charla de comentario hacia las diversas opciones a la ofensiva producidas
– Video del partido jugado, buscando y proponiendo soluciones de terminación para la siguiente sesión
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Sesión 7
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Repaso de sistema ofensivo FLEX, con sus opciones directas
– Salidas rápidas y terminaciones en ofensiva FLEX
– Juego dirigido 5X5 aplicando sistema ofensivo FLEX
– Rueda de lanzamientos posicionales en competición
– Charla de compensación y estimulo hacia la competencia
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Sesión 7
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Secuencias de transición a la ofensiva con aplicación directa de la ofensiva FLEX
– Opciones de pases en acciones indirectas de ruptura de secuencia (terminaciones libres)
– Juego dirigido 5X5 aplicando sistema ofensivo FLEX + terminaciones libres
– Rueda de lanzamientos posicionales en competencia
– Charla pre-partido, visualizando posibles cambios en rotaciones y terminaciones directas
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Sesión 8
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Partido amistoso versus grupo experimental
– RESULTADO 50 – 88
– EVALUACIÓN DE RENDIMIENTO X POSESIONES DE BALÓN
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Sesión 8
|
– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Partido amistoso versus grupo control
– RESULTADO 88 – 50
– EVALUACIÓN DE RENDIMIENTO X POSESIONES DE BALÓN
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Sesión 9
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EVALUACIONES DE COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE SECUENCIAS DE ATAQUE EN OFENSIVA FLEX
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Sesión 9
|
EVALUACIONES DE COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE SECUENCIAS DE ATAQUE EN OFENSIVA FLEX
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Sesión 10
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Rueda de lanzamientos posicionales en competencia
– Repaso de sistema ofensivo FLEX (estructura y posicionamiento)
– Juego 5X5 dirigido mediante opciones de ataque pre-establecido
– Juego 5X5 en transición ofensiva con ubicación y rotación en sistema FLEX
– Charla de motivación y aliento pre-partido
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Sesión 10
|
– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Rueda de lanzamientos posicionales en competencia
– Salidas en transición ofensiva aplicando rotaciones FLEX
– Juego 5X5 dirigido mediante opciones de ataque libre en ofensiva FLEX
– Juego 5X5 en transición ofensiva con ubicación y rotación en sistema FLEX
– Charla de motivación y aliento pre-partido
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Sesión 11
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– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Partido Oficial versus Club “B”
– RESULTADO 45 – 92
EVALUACIÓN DE RENDIMIENTO X POSESIONES DE BALÓN
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Sesión 11
|
– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Partido Oficial versus Colegio “A”
– RESULTADO 70 – 81
– EVALUACIÓN DE RENDIMIENTO X POSESIONES DE BALÓN
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Sesión 12
|
– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Partido Oficial versus Colegio “A”
– RESULTADO 55 – 89
EVALUACIÓN DE RENDIMIENTO X POSESIONES DE BALÓN
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Sesión 12
|
– Calentamiento general
– Calentamiento específico
– Partido Oficial versus Club “B”
– RESULTADO 75 – 63
EVALUACIÓN DE RENDIMIENTO X POSESIONES DE BALÓN
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Resultados del estudio.
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GRUPO
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P1
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P2
|
P3
|
P4
|
Media favor
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Media contra
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AVG
|
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CONTROL
|
68-80
|
50-88
|
45-92
|
55-89
|
54.6
|
87.3
|
0.62
|
|
EXPERIMENTAL
|
80-68
|
88-50
|
70-81
|
75-63
|
78.3
|
65.5
|
1.19
|
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GRUPO
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Posesiones (totales)
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Posesiones efectivas (totales)
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{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} posesiones efect.
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Media tiempo x posesión efect.
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Puntos x posesión efect.
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{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} real por posesión
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CONTROL
|
71
|
36.21
|
0.51
|
14”
|
54.6
|
43.7
|
|
EXPERIMENTAL
|
104
|
62.4
|
0.60
|
18”
|
78.3
|
62.6
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