Tips de Fitness
De acuerdo a un estudio reciente, andar de forma rápida supone un beneficio similar al correr. Un grupo testeado que realizaba ejercicio corriendo redujo sus niveles de colesterol en un 4,3{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58}, su diabetes en un 12,1{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} y la enfermedad cardíaca en un 45{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58}, mientras que caminando rápidamente las tasas fueron superires, 7{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58}, 12,3{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} y 9,3{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} respectivamente.
Para aquellas personas que no les guste realizar ejercicio físico mediante la carrera, pueden encontrar en la caminata una buena forma de cuidar su salud alejándose del sedentarismo.
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