Autor: Dr. Luis Daniel Mozo Cañete (Cuba)

La fructosa es el azúcar que se encuentra en las frutas y su consumo no es perjudicial sino muy aconsejable, nutritivo y saludable. Pero ¿qué pasa si nos hidratamos mediante bebidas refrescantes endulzadas con azúcares añadidos?

Un trabajo dirigido por el Dr. Eric J. Brunner de Royal Free y la Escuela de Medicina de la Universidad College London, demostró que…

En las últimas década los niños han pasado de estar en continuo movimiento a realizar actividades sedentarias, como jugar con las vídeo consolas, tablets, móviles y otros tipos de dispositivos electrónicos. Este paso de las actividades motrices…

“Los beneficios de las actividades grupales son muy variados. Podríamos destacar que incrementan agilidad, flexibilidad, coordinación e inciden en el equilibrio. Además, nos confieren mayor fuerza y resistencia a la vez que proporcionan una composición corporal equilibrada. En…

El exceso de calorías y la falta de ejercicio físico favorecen la acumulación de radicales libres lo que incrementa el proceso de envejecimiento y aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con

Cada ejercicio produce un gasto energético distinto, y hay actividades físicas que queman más calorías que otros. Sin embargo a la hora de elegir un deporte o un ejercicio físico veo más importante que…

Mucha gente piensa que no hay que ingerir alimentos antes de realizar una actividad física o que salir a correr en ayunas, una técnica que es utilizada por deportistas que necesitan bajar de peso mediante un control médico.…