Autor: Mariano Procopio
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Vídeo de Press Banca con Mancuernas en Banco Plano
Ejercicios de Musculación con Adrián AndreaniEscrito por Mariano Procopio · 01/01/2007 · En Videos GratuitosEn este video, Adrían Andreani nos explicará la correcta técnica de ejecución del ejercicio de musculación denominado "Press Banca con Mancuernas".
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Vídeo de Pilates Reformer: Bridging 2 o Puente de Hombros
Escrito por Mariano Procopio · 28/12/2006 · En Videos GratuitosEn este video de 5 minutos de duración, Federico Randazo nos mostrará la técnica correcta de ejecución del ejercicio para Pilates Reformer, llamado Bridging II
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Curso Gratuito de Musculación Deportiva
Conviérte en un excelente entrenadorCapacitate y conviértete en un excelente monitor o instructor de una sala de musculación. Valioso material teórico y decenas de fotografías y videos explicativos con la técnica de ejecución de cada ejercicio.
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10 tips para disfrutar de una Navidad cardiosaludable
Escrito por Mariano Procopio · 24/12/2006 · En GeneralEn el siguiente artículo encontrarás una decena de recomendaciones y sugerencias para disfrutar unas navidades cardiosaludables y evitar atracones, malestares de salud, especialmente para…
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Detectar trastornos alimenticios en las navidades
Escrito por Mariano Procopio · 24/12/2006 · En GeneralRaquel Linares, psicóloga y especialista en trastornos alimentarios sostuvo que las celebraciones navideñas pueden servir para que muchos padres se den cuenta si sus hijos padecen…
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Los expertos advierten del riesgo de comer y beber en exceso
La ingesta desmedida de alcohol y comida genera muchos problemas de salud durante las fiestas navideñasEscrito por Mariano Procopio · 24/12/2006 · En GeneralLa doctora Lourdes Carrillo, coordinadora del Grupo de Nutrición y Alimentación de semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria), ha expresado que durante las navidades es complicado…
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Vídeo de Pilates Reformer: Bridging 1 o Puente de Hombros
Modelo: Federico RandazoEscrito por Mariano Procopio · 20/12/2006 · En Videos GratuitosEn este video de 5 minutos de duración, Federico Randazo nos mostrará la técnica correcta de ejecución del ejercicio para Pilates Reformer, llamado Bridging o Puente de Hombros.
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Los españoles consumen en dos días de Navidad el equivalente a una semana normal
Escrito por Mariano Procopio · 11/12/2006 · En GeneralLos españoles consumen en dos días de fiestas navideñas la misma cantidad de calorías que en una semana normal e incrementan su peso corporal en una media de…
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La dieta Atkins y los problemas de restringir los hidratos de carbono
Escrito por Mariano Procopio · 11/12/2006 · En GeneralEn los años 70 el doctor Robert C. Atkins desarrolló una dieta que lleva su nombre cuyo objetivo era bajar de peso, pero no se trataba de un plan nutricional para adelgazar sino una forma de alimentarse durante…
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Hacer dieta sin practicar ejercicio resulta nocivo para los huesos
Empeora la densidad óseaEscrito por Mariano Procopio · 11/12/2006 · En GeneralUna investigación publicada en la revista Archives of Internal Medicine sostiene que realizar dieta para perder peso sin realizar ejercicio está directamente relacionado con una reducción de la…
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Vídeo de Pilates en Cadillac. Roll up e Introducción a las navajas
Ejercicios de Pilates con Verónica PoniemanEscrito por Mariano Procopio · 08/12/2006 · En Videos GratuitosEn este video, te mostraremos algunos ejercicios que se pueden realizar en Pilates con el Cadillac: Roll up e Introducción a las navajas.
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La principal causa de la obesidad infantil es el sedentarismo
Escrito por Mariano Procopio · 03/12/2006 · En GeneralUna de las principales causas de obesidad infantil es el sedentarismo y la escuela no ayuda ni educa a los niños en ese aspecto, ya que las clases de Educación Física se reducen a un par de horas…
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¿Dietas o Aprender a Alimentarnos? Segunda parte
Escrito por Lic.Roxana Wagmaister · 28/11/2006 · En NutriciónVamos a continuar hablando de los nutrientes que componen los alimentos. En la edición anterior hablamos de los hidratos de carbono, de la importancia de que sean consumidos en calidad y cantidad cuando se realiza actividad física.
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El entrenamiento cruzado Spinning – atletismo
Escrito por Lic. Guillermo Calvo Murillo (Costa Rica) · 28/11/2006 · En MaratonistasMuchos atletas me preguntan sobre la utilización del Spinning® en el entrenamiento atlético, les cuento que es una buena opción ya que debido a una serie de factores no siempre podemos salir a entrenar fuera de casa.
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Superioridad de la electroestimulación frente
Escrito por Dr. Piti Pinsach (España) · 28/11/2006 · En EntrenamientoLas investigaciones que comparan la EEM (electroestimulación) con el entrenamiento con cargas dejan patente la eficacia de la EEM. El reclutamiento motoneuronal con EEM es muy superior al que se consigue con el entrenamiento voluntario pues, al invertir…
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