Calculadora de VO2 Máx (Cooper)
Nos otorga el máximo volumen de oxígeno en litros (VO2 max) que nuestro organismo puede transportar en 1'.
A mayor VO2 mayor capacidad aeróbica
Muy simple de desarrollar.
Solo correr sin parar 12' y medir la distancia. Para que la prueba sea fiable, el atleta deberá mantenerse en movimiento durante los 12 minutos, es decir puede disminuir el ritmo de carrera y hasta caminar, pero si se detiene, se deberá cancelar el test.