Tips de Fitness
El andar es un ejercicio físico excelente, las personas que tienen esta costumbre por tienen una mejor calidad de vida que las personas sedentarias.
La gente suele caminar entre 4 y 5,5 km/h, pero podríamos caminar un poco más rápido ya que según estudios se determinó que caminando a 8 km/h se consumen las misma cantidad de calorías que corriendo a una velocidad de 11 km/h.
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